Visar inlägg med etikett kärlek och relationer. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett kärlek och relationer. Visa alla inlägg

tisdag 18 juni 2019

Tankar här och nu

Jag skriver sällan på bloggen nu. 📃✏ Betydligt mer på Facebook. Tror visserligen inte att så många följer mig här nu för tiden så det är nog ingen som saknar mitt bloggande.

Livet rullar på alldeles för fort och lätt. ⌛ Relativt lätt iaf. Visst rullar det på FÖR fort nu för att hinna med allt på jobbet. Jag får träna mig på att säga nej, delegera och inte göra mer än vad mitt uppdrag/ansvar är.
Just nu är jag hemma och uttråkad. Min mage har krånglat. 💩 Funderar på om jag fått i mig vete i söndags. Jag har fortfarande ont i magen och lite uppblåst (men inte som igår). Idag gör det inte ont efter måltid som igår. Äta bör man, annars dör man. 🍽 Äta gör man ändå dör man. 💀 Påminner mig om att det var längesen jag var vid mormors grav. Jag är gravrättsinnehavare så jag är ansvarig för att hålla snyggt.

Efter ha varit mestadels i soffan under över ett dygn gick jag igår em ut till bina. 🐝🐝🐝 Min älskling gick med och höll mig sällskap. Jag gjorde inte så mycket. Satt och tittade på pollenbyxor och hällde ut äggskal och kaffesump medan älsklingen gick och klippte gräset. Min avelsdrottning PG har dött. Hon låg död utanför kupan för en vecka sedan. 😭

Jag satt där bar om axlarna och korta cykelbyxor. Min älskling hade jacka, jeans och rörde på sig men frös. "Jag är i den åldern" brukar jag säga. För 4-5 år sen var jag nästan lika frusen av mig. Vet inte vad jag tycker är bäst eller sämst. Frysa kanske?

Men nu funderar vi på att åka till Grekland. ✈🇬🇷 🌞Jag vill till nån mindre ö där det är friska vindar, mysiga tavernor, bra dykvatten och härliga badvatten.⛱🌬 Lägenhet eller hotell?
Kreta? Lefkas? Paros? Skiathos? Samothrake? Karpathos? Zakynthos?
Eller ska vi sikta in oss på Island?

Det är så skönt att leva med nån som har hyfsad samma energinivå. ♡ Att inte bara softa eller bara sporta. 🛏💤🏃‍♂️🏃‍♀️🏊‍♂️🏊‍♀️

Vi får väl se om vi kommer iväg. Mycket har kretsat runt min "svärmor" som behöver komma till äldreboende men det blir troligen inte förrän efter semestern.👵🏠

Vet inte om jag hade nåt vettigt att säga egentligen... Känner mig mest uttråkad.

TREVLIG MIDSOMMAR önskar jag er iaf! 🍓🍧🥂🍾🍽🌞🎶🇸🇪

torsdag 27 december 2018

Sammanfattning av 2018 och drömmar om 2019

2018 har varit känslosamt även om det inte varit lika mycket berg-och-dal-bana som 2016.  Jag klarade byte av jobb och flytt samtidigt bättre än väntat men det är mycket som fortfarande ligger efter. Blir ibland att jag får "släcka bränder" dvs ta det mest akuta.

Med en ”ny” man i mitt liv och mer passion, kärlek och uppskattning rent privat så har året flutit på så mycket fortare och i februari blev vi sambo! ♡  Men visst har det funnits dalar. Speciellt vid skolstarten då tonårssonen även detta år kom hem och var ledsen. Annars känns det som att sonen blivit starkare på flera sätt.

PMS har knappt existerat, knappt mens heller itan kunnat gå 3-5 månader. Jag har inte haft så stark PMS men faktiskt nu i december haft mensvärk. Har börjat testa progesteronkräm för att se om sömnen blir bättre. Har inte märkt bättring.

Har varit med tonårssonen och sambon i Prag i somras.
Det blev den ordinarie bilsemestern till Östergötland och träffade mina vänner.
Firade midsommar på en ö i Härryda och julen först hos min sambos mamma och sen hos min storebror på Hisingen där även min äldsta son var med. Ja i hans familj har det blivit tillökning i form av en livlig Edda.

Min mage är ett kapitel för sig. Jag borde lägga av med både stärkelse och socker! Vetestärkelsen är värst. 

Ena bisamhället dog under vintern. Jag flyttade enda samhället i slutet på april.
Gjorde två avläggare under sommaren så jag invintrade tre men ett såg svagt ut.
Det blev rekordår med honung, ca 59 kg! Och det är nästan slutsålt. Bara lite bladhonung kvar.

Övningskört med tonårssonen en del. Han krockade med min röda golf så jag köpte en annan golf för försäkringspengarna.
Under jullovet ska han göra halkkörningen.

Drömmar, mål, önskemål och planer för 2019

Nu är det dags att blicka framåt, framåt mot 2019.
Jag har en dröm som jag haft i 7 år som jag funderar på att jobba mot... har köpt litteratur för utbildning men har inte kommit igång med pluggandet.

Jag vill fortsätta ta kort på naturen och lyssna på musik dagligen.
Jag vill börja träna igen, eller åtminstone motionera på något sätt. Jag har börjat sakna hästeriet. Har under höst/vintern besökt flera stall för att bli medryttare/-kusk...

Precis som jag hoppades att 2017 och 2018 skulle bli hoppas jag att 2019 kan bli dvs bestå av flow, trygghet, uppskattning, tydliga riktlinjer, ärlighet, rak feedback, god information och kommunikation, engagemang, energi, passion, handlingskraft, uppvaktning, framtidstro, tillit, glädje, bus och skratt, vänlighet, tålamod, tolerans, acceptans, tacksamhet, stolthet, avslappning och äventyr/resor/semester.
Jag hoppas att 2019 blir fylld med god hälsosam mat, mycket glädje och en massa intressanta diskussioner med både vänner och personer som jag inte känner. <3

Rädsla för att binda sig?

- hyresrätt.
- inte barn.
- ingen sommarstuga.

torsdag 15 februari 2018

Sambo

Jaha... Då har jag blivit sambo igen... Håller på att tömma lägenheten i Ytterby. Har flyttat tillbaka till Göteborg. Nytt jobb, "ny" karl och ny bostad. ETT NYTT LIV! Skrämmande och spännande. Härligt och jobbigt. Kärlek och stress. Känslosamt!

lördag 25 mars 2017

Ansvar över konsekvenser

Det finns flera tv-program om personer som inte riktigt tar ansvar och tänker på konsekvenserna av sitt handlande tex ung och bortskämd, lyxfällan, arga snickarn, skiljsmässohotellet osv. Samtidigt tycker jag det är modigt att ta tjuren vid hornen och blotta sig, våga erkänna att man har problem.

Kommunikation är inte lätt i affekt. Att försöka reda ut saker när man är känslomässigt engagerad i det med att hålla en fasad, att känna sorg, ilska, frustration, besvikelse, misslyckande... Ja hur lätt är det då att kommunicera och reda ut frågetecken? Men det kan också vara svårt att resonera klokt när man flyger på rosa moln...

Att ta tjuren vid hornen och ta tag i sitt liv är också ett ansvar för alla att träna på. Att skaffa sig ett jobb, att jobba med sin kommunikation, att få saker gjorda, att jobba mot ett (eller flera) mål osv...
Lyxfällan är ett exempel på personer som lever över sin ekonomiska förmåga. Visst kan jag tycka att jag haft ett tufft liv men jag har fått anpassa mig efter mina tillgångar.

Att ta ansvar över sin kommunikation innebär att vara så konkret och tydlug som möjligt. Du kan inte garantera hur din kommunikation tas emot och tolkas in men om du är konkret så blir det inte lika mycket missförstånd. Om du inte pratar känslor med dina vänner är det inte konstigt att de inte pratar om det med dig! Det är liksom som en spiral och det skylls på varandra. Men om du vill att dina vänner ska vara mer öppna mot dig kanske du kan vara den som börjar öppna dig. Någon måste börja för att förändra er relation och kommunikation!

Ett annat ansvarsområde kan vara sexliv. Har det någon gång hänt att en man fått betala underhåll efter en våldtäkt? Biologiskt är han fadern. Har han rätt till umgänge med sitt barn efter en våldtäkt? Och vems ansvar är det egentligen att skydda sig mot graviditet? I djurlivet parar man sig främst för att fortplanta sig. Tiken, honan, stoet, kon vill enbart para sig när hon vill/kan bli dräktig dvs vid löpning/brunst. Det är inte så med oss människor. Vi vill ha sex för att njuta. Otroligt sällan rent procentuellt för att skaffa barn tror jag. Men vem ska bära ansvaret för att skydda sig mot graviditet?

Jag har lärt en gammal hund att sitta så jag vet att det är möjligt. Jag har lärt en "gammal" man att ta ner toalocket. Men hur lär man en man att använda skydd? Om det inte räcker att jag köper in och påminner... Är det bättre att då avstå? Eller får man ta ansvar över konsekvenserna? Det finns lösningar på allt. Vissa är kanske mindre trevliga men ändå lösningar. Det gäller bara att ta ansvar och ta konsekvenserna.

Alla myndiga personer är ansvariga för sitt liv. Hur vill man leva och må? Hur vill du att ditt liv ska se ut? Vad kan du göra för att nå dina mål? Det är alltid svårt att påverka andra, både deras handlingar, tankar, känslor, drömmar, och mål. Du kan aldrig tvinga någon att älska dig men du kan göra så mycket som möjligt för att vara älskvärd. Om du vill bo i villa får du vara beredd på att större kostnader kan dyka upp. Och om du har bil. Men en bil kanske kan vara ett mer eller mindre måste om du har långt till jobbet...

Ansvar över sitt liv innebär också att ta hand om sin hälsa. Att leva sunt kan vara att hjälpa kroppen, men då krävs intresse, kunskap och engagemang. Men ibland hjälper inte det. Ibland sitter det i våra gener hur vi mår. Vi har genetiska förutsättningar att jobba med eller emot.

Att leva osunt är aldrig bra men för vissa sätter det mer spår än hos andra. Att äta kost som gör kroppen mer basisk kan vara ett sätt att långsiktigt motverka inflammationer i kroppen. Det kanske inte kan bota, men motverka. Många gnäller över en värkande och trött kropp men inte ger kroppen föutsättningar att må bra. Ta ansvar över ditt liv! Konsekvenserna får du ta oavsett om du vill eller inte.

Lyxfällandeltagare lever över sina tillgångar. Det går inte att leva lyxliv i längden utan inkomst/tillgångar. Nu har jag en bättre ekonomi än någonsin. Äntligen ska jag unna mig en resa. En resa jag drömt om i flera år. Och dessutom hoppas jag verkligen att jag får skattepengarna vid påsk. Innan har jag helt enkelt inte prioriterat utlandsresor. Har mer prioriterat att träffa släkt och vänner. Och mat på bordet.

Under tre år sökte jag drömjobbet. Under tiden pendlade jag ca 3,5 mil. När jag jobbade på boende så kunde det ta 2,5 timmar att ta mig hem när kollektivtrafiken inte funkade. Det är lite sur tid att lägga på att åka kollektivt när det tog ca en halvtimme med bil. Då prioriterade jag helt enkelt att ha bil. När jag bytte jobb och kunde minska till ett byte tog det ner till 26 minuter från Ytterby till Mölndals station. Det var ju helt okej att pendla och det tog bara 4 minuter att promenera från stationen till jobbet. Sen flyttade jobbet. Och Västtrafik ändrade att tågen inte passade vid byte. Helt plötsligt tog det mer än en timme för mig att ta mig till jobbet.

Ända sen jag pluggade 2009-2011 så ville jag hitta drömjobbet på närmre håll. Det var min morot i skolbänken, att kunna konkurrera på arbetsmarknaden bland de jobb som jag önskade. I oktober 2014 började jag min nuvarande tjänst. Näst intill drömjobbet. Det är roligt och utmanande. Ständigt måste det fokuseras på problemlösning, hitta lösningar vid förändringar, hitta tid och struktur för att klara tjänstens uppdrag.

Vi bär ansvar för våra drömmar och mål i livet. Vad vill du göra i ditt liv? Vad kan du förändra i ditt liv för att komma dit? Vad är du beredd på att offra? Vad är du beredd på att satsa? Hur mycket får det kosta i pengar, energi och relationer?
Något jag saknar är skratten på rasterna och afterwork, men också det fria arbetet att utveckla metoder och strategier för brukarna att bli så självständiga som möjligt.

Det jag saknar mest på mitt nuvande jobb är tid till att skriva rent både instruktioner, rutiner mm. Högen växer med det som ligger efter. Tänk om jag/vi fick tid att jobba ikapp med detta. Då hade jag känt mig glad, lättad och stolt.

Jag har flera drömmar. Alla är inte realistiska mål i dagsläget. Jag bär ansvar över att forma mitt liv. Hushåll, relationer/kommunikation, jobb/ekonomi, fritid/intressen, hälsa (både mental och fysisk) ja allt går att ha mål runt men det blir inte alltid som man tänkt sig... Då är det bra att ha reservplaner.

Visst drömmer jag om saker jag inte kan uppfylla. Kanske kommer det hända, kanske inte. Men jag måste leva och må bra ändå. Jag får leva efter mina tillgångar och resurser och göra så gott jag kan för att ha ett liv jag trivs med.

HA DET GOTT DÄR UTE I CYBERRYMDEN, SPRID KÄRLEK OCH DRÖM!

tisdag 16 augusti 2016

Bongo och trafikljusoxen med hål

Jag vaknar innan alarmet ringer. Tittar på mobilen som jag somnade ifrån. Jag är en mullig snarkande tvåbarnsmamma som just idag saknar bongotrumspel...

Jag går upp och in i badrummet. Håret är rufsigt och jag ser trött ut. Men jag kan ändå inte låta bli att le. Jag tycker om glimten i mina ögon som säger att jag är nöjd med mitt liv.

Ett av mina bästa val i livet var nog att göra slut. Sju år till ända... Men jag är lyckligare än på länge. En kollega sa åt mig att inte göra något förhastat. Men ett halvår med frustration tar också kraft. Kraft som jag inte hade.

Det är långt ifrån alla som vet om att det är slut. Trots att det gått mer än ett kvartal. Igår fick ytterligare en reda på det. En person som sällan träffar mig utan betydligare oftare mitt ex. Vi är fortfarande vänner. Har väl varit just det senaste året...

Mr Big har jag inte träffat på flera veckor heller. Inte så konstigt. Det finns ny kärlek i mitt liv! En som tycker om bongo. En som gjort så stora steg i mitt hjärta så jag själv blir rädd. Det är mycket på "b" med honom...

Jag tittar mig i spegeln igen. Jag ser en glad, lycklig och grubblande Karin. Är det för bra för att vara sant? Och vad speglar hålen och trafikljusen? Tvivel, osäkerhet och rädsla smyger på. Vågar jag släppa taget och älska?

Jag tar på mig min röda cykelhjälm och hoppar upp på min cykel. Jag har bråttom till jobbet men kan ändå inte släppa tankarna på min oxe...

måndag 1 augusti 2016

Framtiden känns spännande

Ja... Det känns som att ett nytt kapitel håller på att skrivas i mitt liv. En del avslutas och en del påbörjas. Vissa drömmar är kvar. En del funderingar runt framtiden finns. Mycket har hänt under våren och sommaren. Och ännu mer de senaste veckorna! I alla fall på ETT plan!

Semestern är slut. Idag har varit en underbar dag! Underbart många kramar! Vem blir inte glad av det? Samtidigt så har jag rensat ut exets saker och åkt och lämnat hos honom och hämtat saker på en annan plats. Jag känner att jag vill göra plats för annat i mitt liv. Livet är spännande just nu! Jag är singel sen i påskas. Är jag det om en vecka eller två? Jag vet inte.

Just nu saknar jag lite värme. Var 14 grader när jag hoppade upp på cykeln och susade till jobbet. Stack i god tid för att hinna stanna och ta kort på biväxter som jättebalsamin, mjölkört och tistel. I trädgården där bina står blommar nu vitklöver och gurkört och det uppskattas av bina. Bina vill också ha lite varmare. Jag skulle tycka det var bra om det var 18-20 grader åtminstone!

Jag har chattat lite med en vän som senaste dagarna varit och kört en massa mil med hoj, ja inte vanlig cykel alltså utan mc. Jag saknar det. Har nog inte åkt sen 2009. Saknar det ibland. Skulle vara kul att åka en sväng om det var hyfsat väder... Men jag har varken skinnpaj eller mc-hjälm. Idag har jag funderat på vad det kostar begagnat...

Det blir en del turer till Göteborg. Har träffat min mammas kusin och prata mest om släkten. Vi fikade på hennes sons fik och han bjöd på fikat. Sen gick vi över vägen och åt italiensk glass och sen gick vidare mot Lejontrappan och satt och njöt i sommarsolen. Vi pratade mycket om min mamma. Jag undrar hur mycket som genetiken styr när det är mitt liv.

Jag tror gott om framtiden. Jag tror att närmsta månaderna kommer bli spännande. Det är bara drömmar... Ibland kan jag inte själv bestämma hur min framtid ska bli när andra är inblandade i men i mina drömmar ser den ljus ut. Hoppas att det blir en massa vänskap, närhet och omtanke. Jag hoppas på glädje och lycka. Ja, kanske till och med förälskelse. Jag tror min framtid blir med passion och kärlek.

På nyheterna pratade de om en varm juli... Har det varit varmt? Eller är det Stockholmsbaserat som så många andra nyheter? Jag inser att denna semester jag inte badat i havet en enda gång. Men jag har i år iaf badat i två insjöar och i vänners pool så utomhus har jag iaf badat. Men det är kanske inte försent ännu. Jag älskar att åka till havet vid solnedgång. Det är så otroligt vackert!

Jag brukar inte kalla mig romantisk men ibland funderar jag på om jag någonstans inom mig tror och hoppas på romantik... Så där med sitta och hålla handen vid solnedgången, sitta tätt intill varandra och värmas av varandras kroppsvärme. Att njuta av tillfället här och nu... Kommer det ske? Jag hoppas!

tisdag 26 juli 2016

Vi måste sluta näthata!

Det tycker artisterna Molly Sandén och Weeping willows-sångaren Magnus Carlson som nu tar ställning mot de hårda orden på internet med en helt ny låt. "Nu gör vi internet till en schysstare plats", skriver hon på Instagram.
Molly Sandén har många gånger under sin karriär utsatts för näthat. Bland annat berättade hon i SVT:s tv-program "REA" om de fula orden hon mötts av om sig själv i sociala medier.
– Jag kom in på en sida med en chatt-tråd där flera hundra människor hade skrivit om hur äcklig jag var. Det var en sådan chock för mig, jag visste inte ens vilka människorna de här var och varför de hatade mig. Jag började tro att det var något fel på mig och att de hade rätt att skriva så där.


Byggs hatet upp av brist på tolerans, kärlek och acceptans? Bildas hatet av att vi i Sverige hellre ska gnälla, klaga och protestera istället för att anpassa oss till regler och har lätt att skylla på andra än oss själva när vi misslyckas?

Vad vinner vi på att klaga på särskrivning i ett forum för biodlare?

Är det fel att visa kärlek på offentliga platser? Och är det okej att öppet amma på offentliga platser eller inte?

Att anpassa sig efter samhällsregler ligger visst inte i tiden... Man ska protestera och skrika ut att man blir diskriminerad osv. Sen klagar vi på invandrare som inte följer samhällets regler när vi inte är bättre själva...
Vi har tidigare i sommar haft en intensiv debatt om svenska värderingar, vad är det för något? Självklart har inte dessa uppstått i ett tomrum utan vår historia, kontakt med olika människor och kulturer, vår samhällsutveckling präglar idag de värderingar som vi har i Sverige.
Ska vi låta värderingar om alla människors lika värde och respekt för varandra vinna, då behöver vi ta tag i de felaktiga värderingarna. Sätt in extrapersonal. Näringsliv, myndigheter och föreningar får jobba tillsammans med ett aktivt värderingsarbete. Använd piskor och/eller morötter, ja vad som helst, för att markera mot det som är fel och visa på det rätta.
Gör om gör rätt, ta ställning för de svenska värderingarna att alla människor är lika mycket värda och att det inte är den som är utsatt som ska betala priset.

måndag 18 juli 2016

Överkänslighet, överexalteringar, "HSP"

Jag är med i en grupp på Facebook där en skrev en fråga om "HSP-barn". Jag visste inte vad detta innebar så jag fick helt enkelt läsa på...

* Du noterar fler subtiliteter än andra, din hjärna bearbetar all information mer på djupet.
* Du blir lätt överstimulerad, du lägger märke till så mycket och har svårt att filtrera både sensoriska (smak, lukt, syn, hörsel och känsel) och emotionella intryck. Du blir lätt överstimulerad och behöver regelbunden vila.
* Du har svårt att sätta gränser. Du är extra mottaglig för sensoriska intryck men också för emotionella. Du kan alltså känna av stämningar och andra människors behov. Du har också en välutvecklad empati: Inte nog med att du har förmågan att sätta dig in i hur andra mår, deras tillstånd kan få dig att känna dig på samma vis själv!

Högkänsliga kommer att till olika grad känna igen sig i en eller flera av dem: psykomotorisk, sensorisk, intellektuell, imaginell (föreställnings-) och känslomässig. Enligt Dabrowski är dessa ÖE alltså medfödda och förankrade i nervsystemet, vilket innebär en ökad mottaglighet för yttre stimuli. Han kallade dem "en tragisk gåva", eftersom individer med en särdeles utvecklad medfödd känslighet (vad vi kallar högkänslighet) upplever allting i livet med större intensitet och är benägna att ha återkommande och svåra kriser. Livet för en person med ÖE är varken lätt eller lugnt - den som har förmågan att uppleva extremt höga toppar kommer också att uppleva extremt djupa dalar; tillvaron kan jämföras med att åka berg-och-dal-bana (otroligt kreativa personer kan knappast undgå många inre konflikter och stresskänslor, men det är just däri kreativiteten ligger).

Dessa människor upplever vardagen otroligt intensivt och genomlever livets lyckostunder och sorger på ett mycket djupare sätt än andra.

Överexalteringar (ÖE) och neuroser är ett resultat av de inre konflikter som uppstår när en särbegåvad individ försöker anpassa sig till det dagliga livet – detsamma som att få en fyrkantig kloss att passa in i ett runt hål! För Dabrowski är det nödvändigt med inre konflikter för att kunna nå ett högre stadium i personlighetsutvecklingen. Han menade att människor med vissa intensiteter eller ÖE upplever särdeles djupa inre konflikter och att de felaktigt betraktas som störda och deras drag som ”överdrivna” när de i själva verket är födda med en större ”utvecklingspotential”.


tisdag 21 juni 2016

Ja det är väl omöjligt...

Detta är väl egentligen inte konstigt... Vi har inte så tydliga roller längre i förhållanden och det blir ofta missförstånd och förväntningarna blir inte som man tänkt sig.
Utseendemässigt har jag egentligen inte så mycket krav utan mer önskemål. Jag attraheras mer av korthåriga resliga män. Och -72 verkar vara en relativt god årgång men är öppen för annat. Och hellre mullig och gullig än benrangel men huvudsaken är en relativt sund kropp...
Efter sju år är det slut med min långhåriga vän. Ja jag ser honom fortfarande som en av mina bästa vänner. Det jag saknade hos honom var främst initiativförmåga. Ja och lite sundare leverne... Men snällare och lugnare person får man leta efter! Och han har ju vågat att laga mat och ha grönsaker hemma. 😉
Ansvarsfull är bland det viktigaste! Att sköta sig kanske låter tråkigt men det är ändå en trygghet jag prioriterar men det betyder inte att man är äventyrlig och har roligt ändå!

Detta är mitt första inlägg på denna bloggen via min Samsungtelefon och försöker lära mig appen och funktioner..

onsdag 27 april 2016

Stalker? Förtal? Vänskap och pikar?

Jag förstår mig inte på ett visst "sällskap"... Vad ser de i varandras vänskap då de pikar varandras misslyckanden istället för att glädjas för varandras framgångar och stötta varandra?
Och hur svårt är det att bli uppskattad i ett sånt sällskap? Kanske helt omöjligt... Men varför är de inte snälla?
Bitterheten över att misslyckas blir inte mindre för att "vännerna" ger pikar.

Och vad är egentligen okej att säga om sina vänner? Är det okej att säga att en person inte har lika mycket känslor och bara tänker på en sak? Är det sant till att börja med eller är det rent förtal?
Är det okej att inte vilja önska en vän lycka och glädje?

Och när är man egentligen en stalker? Om jag bjuder in en bekant då kallar jag inte den personen för stalker! Att i den situationen bli kallad för stalker ser jag som rent förtal!

Varför är de så elaka mot varandra? Är de aldrig glada för varandras skull? Varför går de inte och hejjar på sin vän när det spelas match? Eller är de egentligen VÄNNER?

måndag 18 april 2016

Det är svårt

Jag har haft en intensiv helg. Det gör att jag är trött idag och får inte gjort det jag ska göra. Jag kan tycka att jag inget gjort men jag har ju trots allt bakat en paj, duschat, kört en diskmaskin, gjort färdigt powerpointpresentationen inför kvällens möte. Just nu funderar jag på var jag har mina lila glasögon och dubbelsidig tejp. Visserligen har jag lagat mina gamla glasögon men de har blivit skeva... Den dubbelsidiga tejpen ska jag ha för att försiktigt fästa snickeriet jag håller på med just nu för att de ska hålla formen...

Det är inte ofta jag blir generad, men i lördags hände det... Jag hade kul och det pratades en massa biprat. Tre biodlarfamiljer varav två började förra året, ja då blir det en del prat om blommor och bin... HA ha ha...

Jag har alldeles för mycket störande tankar i mitt huvud. Just i dag är jag mest irriterad på Förbo. Det är inte MITT fel att de inte läser sin post! Det handlade om att jag vill ställa en bikupa i närheten av min bostad. I vissa länder (ja ett fåtal personer även i Sverige) har man bikupor på balkongerna. Här i Sverige är det nog inte så vanligt utan mer vanligt att de står på hustaken som på Gothia Towers i Göteborg... och på skyskraporna i New York. Självklart sa Förbo nej. Ja inte ens den andra platsen som jag föreslog utan tyckte det skulle vara åtminstone 100 meter till närmsta lägenhet.

Jag fortsätter att drömma om att ha bin på närmre håll så jag slipper cykla flera km. Ja det optimala hade varit om jag vunnit på Lotto så där 3-4 miljoner och kunde köpt mig hus... Ja det är ju en dröm...

Jag drömmer ganska mycket, även om romantik... Nu har de berättat om årens bönder i Bonde söker fru... Men inte vill man väl vara på tv? Ja sen finns ju Bachelor också...

fredag 1 april 2016

drömmannen

* Är mer manlig än kvinnlig.
* Är mer mullig än udnerviktig.
* Har tålamod och är lugn.
* Tycker om pussar.
* Betalar (alla) sina räkningar.
* Sköter sitt jobb.
* Har egna intressen.
* Är inte svartsjuk.
* Lever inte över sina tillgångar.
* Tycker inte om att supa sin full.
* Tycker om att umgås med vänner.
* Tycker om att köra bil.
* Kan tänka sig bo i villa.
* Tycker inte illa om djur.
* Tar ansvar över sitt liv.
* Är snäll, omtänksam, hjälpsam.
* Har nära till leende.
* Kör hellre Volvo, BMW, Merca eller Saab än Nissan Micra eller Ford Fiesta.
* Snarkar inte (högt).

Påsken 2016 var innehållsrik


Nu i påsk stundade det bröllop! Familjenamn blir nu Gillner.
Och ännu en jungfru väntas i höst. 8 september är det beräknat!

söndag 7 februari 2016

mina drömmars man...

Jag tror inte han finns.. Jag tror att jakten på den perfekta är lönlös. Men detta är vad jag önskar... har än så länge inte träffat någon som stämmer in på alla men är redo att kompromissa ;-)

"Lagom på", inte skrämma mig genom att börja prata om att flytta ihop innan man ens känner varandra. Men gärna pussig, kramig och gilla kroppskontakt. Snäll, lugn och sansad, flexibel, accepterande och tålmodig. Jag vill att han ska vara vardaglig, ödmjuk och ha god självinsikt. Realist med en positiv inställning, hjälpsam, skötsam, trygg, ansvarsfull, initiativrik, kunna strukturera och planera.


Stark personlighet med egna åsikter och inte vända kappan efter vinden. Bjuder på sig själv. Ha egna intressen. Ej sporttok som sitter vid TVn och petar sig i naveln med en ölburk. Ej drogliberal eller ha missbruk. Helst rökfri. Snus är okej om det sköts snyggt.

Familjär, engagerad i familjen (sin partner, barnen och djuren). Prioritera barnen. Inte vilja ha fler barn utan det räcker med det man har. Trivas med vardagslivet. Gilla matlagning eller inte, spelar inte så stor roll, men inte vara kräsen i maten men ändå vilja äta sunt (så inte kroppen blir alltför försurad). Hjälpa till i hemmet på ett eller annat sätt, åtminstone hålla ordning på sina egna saker utan att vara superpedant eller skitgris. Gärna fräscha tänder (inte bruna). Inte snarka eller ha "tics". Inte utseendefixerad men kunna klä upp sig när det behövs.

Betala för sig som "normal" medborgare. Betala sina räkningar i tid osv. Stabil ekonomi, inte leva över sin förmåga. Ej resande. Vilja bo lantligt men inte öde (ej stadsmänniska). Gärna gilla djur och natur, hellre svampplockning än en pubrunda. Självständig. Kunna ta hand om sig själv och andra. Kunna planera och inte vara ute i sista minuten...

Hellre praktiskt än snygg. Händig och gärna teknisk utan att vara besserwisser, när han har fel och erkänna sina brister. Inga vita lögner, inte svarta heller tack! Acceptera olikheter, kunna kompromissa, inte idiotförklara alla som inte tycker samma som honom. Hålla det han lovar, lova inte mer än vad han kan hålla. Kunna ta och ge kritik, tåla att bli ifrågasatt, duktig på att motivera. Vara öppen och rak. Uppskatta kommunikation både med vänner men också med nya bekantskaper. Inte ha en massa hjärnspöken. Må gott både fysiskt och psykiskt, trivas med livet. Ta vara på vardagen.

170-190 cm, 85-115 kg, född 63-75. Gärna ha bil och cykel. Ett plus är MC, men inget måste... :-)

Är det verkligen så svårt att hitta drömmannen? När jag läser mina önskemål så känns det ändå som en vanlig "svensson-man"... Men alla dessa män är kanske redan upptagna. Eller så kanske jag borde nöja mig med en sån här... ;-)

torsdag 17 december 2015

för- och nackdelar med singelliv

(Från 2009?)
Fick lite inspiration av Akademiker söker fru

Nackdelar med att vara singel:
* gå och lägga sig ensam i sängen.
* inte ha någon barnvakt i hushållet.
* ingen att gå på IKEA med.
* ingen att skaffa hus med.
* ingen att bada med.
* ingen att pussa på i tv-soffan.
* ingen frågar hur dagen har varit.
* ingen drar iväg en på annorlunda äventyr.
* ingen att hålla i handen på promenaderna.
* ingen som löjlar sig för att få mig att skratta.
* ingen som klagar att man sitter vid datorn på kvällen.
* ingen som håller om en och tröstar när man har haft en tuff dag.
* ingen att skämma bort och få uppskattning av.
* ingen att turas om att köra med vid långa resor.

Fördelar med att vara singel:
* sova när och hur man vill, så länge man är ledig.
* träffa vem man vill och hur man vill.
* engagera sig i vad man vill och när man vill.
* ingen som håller mig vaken genom att snarka.
* ännu mer tvätt att tvätta och disk att diska.
* inga jobbiga anhöriga.
* lägga pengarna på vad man vill.
* slipper rensa bort pojkvännens porrbilder från datorn.
* slipper vara avundsjuk eller svartsjuk.
* ingen som lämnar en när det är som jobbigast.
* ingen som man måste skämmas för på släktträffar.
* slipper förklara för alla något som inte är mitt fel.
* inga krav på att flytta ihop pga få bättre ekonomi (tror inte på det).
* ingen som kräver att man ska göra en massa dyra aktiviteter.
* ingen som jag också måste se till betalar sina räkningar.

lördag 31 oktober 2015

humant papillomvirus - HPV

HPV (humant papillomvirus) är ett mycket vanligt virus som kan ge vårtor och finns i fler än hundra olika varianter. De allra flesta typer av HPV är ofarliga, men några orsakar cellförändringar som kan leda till livmoderhalscancer. Vårtor på händer och fötter orsakas av en variant av HPV. Andra varianter kan ge vårtor på könsorganen, det kallas kondylom.

De allra flesta som får HPV märker ingenting. Några kan få vårtor i underlivet, kondylom. Vårtorna kan klia eller svida, men de är ofarliga. Vårtorna försvinner nästan alltid av sig själv, men det kan ta tid och ibland vill man ha behandling. HPV sprids lätt från person till person genom kontakt mellan hud eller slemhinnor. Det kan smitta vid alla typer av sex. HPV är vanligt och nästan alla får någon variant av viruset under sin livstid. Men oftast vet man inte om det, eftersom det inte alltid ger vårtor som syns.

Om man har samlag eller munsex är det bästa sättet att skydda sig att använda kondom eller slicklapp. Även om kondom och slicklapp inte skyddar till hundra procent eftersom viruset kan sitta på andra ställen än där skydden sitter, är de mycket bättre än inget skydd alls.

Det finns vacciner som skyddar mot två typer av HPV. Det är de två typerna som orsakar de flesta fallen av livmoderhalscancer. Ett av vaccinerna ger också skydd mot kondylom. Vaccineringen innebär att man får en spruta vid tre olika tillfällen. För att vaccinet ska ha bäst effekt, ska man vaccinera sig innan man har haft sex med någon annan. Men det är bra att vaccinera sig även om man har haft sex. Och om man skulle ha blivit smittad av en virustyp, så får man ändå skydd mot de andra typerna som vaccinet skyddar emot. Som kille kan man vaccinera sig mot HPV, för att få skydd mot kondylom och visst skydd mot några ovanliga cancerformer. Men det ingår inte i det så kallade allmänna vaccinationsprogrammet för killar, så man får betala för det själv.


Kondylom överförs när man har sex. Inte bara när man har samlag, utan också om man har smeksex och kommer i kontakt med vårtorna. Det kan även överföras vid munsex, men det är ovanligt. Kondylom kan finnas utan synliga vårtor. Därför kan kondylom smitta utan att man vet om det. Viruset smittar även då man inte har några symtom på kondylom.

Viruset kan också finnas i kroppen utan att ge några vårtor, men man kan ändå överföra viruset till andra. Ibland kan man få vårtor långt efter att man fick viruset, i vissa fall flera år senare. Om det tar lång tid innan man får vårtor, kan man tro att den man är ihop med har haft sex med någon annan. Eller så kanske den man är ihop med tror att man själv har haft det. Men så behöver det alltså inte vara.


Det finns mer än 200 typer av HPV. De flesta infekterar huden men cirka 40 typer infekterar slemhinnan i underlivet där de kan orsaka till exempel kondylom och livmoderhalscancer. Viruset kan också infektera slemhinnan i munnen. HPV är världens vanligaste sexuellt överförda infektion. De allra flesta HPV-infektioner (över 90 procent) läker ut av sig själva. När vissa HPV-virus kommer in i kroppens celler tappar cellerna kontrollen över hur de växer och delar sig. De börjar växa okontrollerat och bildar tumörer, det vill säga cancer. För att man ska få cancer krävs antagligen fler faktorer än en virusinfektion, till exempel nedsatt immunförsvar, att man röker och dricker alkohol eller har en ärftlig benägenhet att utveckla cancer.

En gynekolog kan ta reda på om man har HPV i underlivet genom att ta ett cellprov. Det är därför viktigt för kvinnor att gå på de gynekologiska rutinkontroller som erbjuds vart tredje år. Det finns än så länge inget rutintest för att undersöka om man har HPV i munnen. Ungefär 3-10 procent i åldersgruppen under 35 år har någon av de HPV-typer som kan orsaka tonsillcancer. I samma åldersgrupp har ungefär 30 procent dessa HPV-virus i underlivet. Högre upp i åldrarna är det färre och färre som har viruset i underlivet. Hos de som är över 35 år är det bara ett par procent som bär på HPV i underlivet.

Kan män vaccinera sig mot HPV?
Ja. Vaccination mot HPV skyddar förutom mot livmoderhalscancer även mot kondylom och är godkänt för användning på pojkar i åldrarna 9-15 år. Man kan kontakta sitt landsting eller en privat vårdgivare och undersöka om de vaccinerar pojkar. Det är upp till den enskilde läkaren att efter en medicinsk bedömning avgöra om en pojke ska vaccineras eller inte. Vaccination av pojkar omfattas inte av högkostnadsskyddet. Eftersom det finns vaccin mot HPV som alla unga kvinnor rekommenderas att ta för att undvika livmoderhalscancer, finns de som tycker att även unga män borde vaccineras för att hindra spridningen av viruset. Den frågan har blivit ännu mer aktuell på grund av att antalet HPV-relaterade fall av tonsillcancer ökar.


Personer som tar mediciner som sätter ner immunförsvaret drabbas ofta värre av vårtvirus. Likadant är det i underlivet de med nedsatt immunförsvar drabbas värre. HPV smittar vid direkt kroppskontakt och kan alltså inte spridas i luften som till exempel förkylningsvirus. Den övervägande smittöverföringen för underlivsområdet sker via sexuella kontakter, oftast vid oskyddat samlag. I ovanliga fall kan smittöverföring ske från moder till barn vid förlossning. Viruset är utomordentligt känsligt och överlever inte lång tid utanför kroppen, varför smittöverföring inte kan ske via toaletter, simbassänger och liknande.

Att skydda sig mot viruset kan vara svårt eftersom kondom endast skyddar till viss del, då viruset kan finnas på hudområden som kondomen inte täcker. Viktigt är att kondomen används även under förspelet om man har hud-mot-hudkontakt (men inte heller då kan man alltså vara helt säker på att man skydda sig). I en fast relation där båda har kondylom gör kondomen inte någon nytta. Båda bär då på viruset och man smittar inte varandra igen.


På vissa gynmottagningar ingår HPV-test som en del i cellprovtagningen. Testet kan spåra s.k. högrisktyper av HPV, men det har sina begränsningar. Det kan till exempel inte visa exakt vilken högrisktyp det är fråga om. Det kan inte heller visa om man haft en infektion tidigare. Och eftersom de flesta HPV-infektioner är harmlösa och läker ut av sig själva är det osäkert vilken användning man har av testet. I Sverige rekommenderas inte rutinmässig HPV-testning utan används som ett komplement vid uppföljning av avvikande cellprov. Det finns idag inte något test som används rutinmässigt för att upptäcka HPV hos män, men synliga kondylom runt penis, pung, ljumske och anus kan upptäckas och behandlas. Därför är det bra att vara uppmärksam om något känns annorlunda och inspektera sig själv regelbundet och söka hjälp i tid om man misstänker att något är fel.

Det bästa skyddet mot HPV är en kombination av nedanstående:
•Minimera antalet sexpartners. Undvik också att ha sex med personer som har haft många partners.
•Använd kondom. Om den används vid varje samlag, från start till slut, hjälper den till att skydda mot HPV. Men tänk på att viruset kan finnas på hudområden som inte täcks av kondomen.
•Vaccinera dig mot HPV. HPV-vaccin kan skydda mot vissa HPV-typer, bland annat mot dem som orsakar 70 % av all livmoderhalscancer och 90% av all kondylom. Vaccin skyddar dock inte mot all HPV som kan framkalla sjukdom, därför rekommenderas en kombination av dessa tre sätt.

HPV-vaccin kan skydda även om man redan har haft sex. Vaccinet hjälper till att skydda mot flera olika HPV-typer, och även om man redan skulle vara smittad med någon HPV-typ, så skyddar ju vaccinet ändå mot de övriga som man kan tänkas smittas med i framtiden. Om man tidigare genomgått en HPV-infektion och läkt ut den så verkar kroppens immunförsvar inte alltid klara av att stå emot en ny infektion av samma virustyp. I studier med ett av de tillgängliga HPV-vaccinerna har man däremot kunnat se, att den som vaccinerar sig minskar risken att få en ny infektion med samma virustyp. Även pojkar och män kan vaccinera sig med det HPV-vaccin som skyddar mot de HPV-typer som kan orsaka kondylom, och får då skydd mot 90% av all kondylom.


HPV, humant papillomvirus, är världens vanligaste sexuellt överförda infektion. Man räknar med att merparten av alla sexuellt aktiva män och kvinnor någon gång under sitt liv kommer att få infektionen. HPV är mycket vanligt hos unga människor. Hos de allra flesta läker infektionen ut av sig själv. För några få blir infektionen kronisk. I Sverige insjuknar knappt 400 kvinnor varje år, även yngre kvinnor drabbas. Flera tusen kvinnor opereras varje år med anledning av den här typen av cellförändringar. Varje år dör cirka 200 kvinnor i livmoderhalscancer.

Studier har visat att ett av vaccinen kan förhindra uppkomsten av kondylom samt förstadier till analcancer och peniscancer hos män. I USA är det vaccinet registrerat för att förebygga dessa sjukdomar hos både män och kvinnor. Europeiska kommissionen godkände i augusti 2011 samma vaccin för pojkar och män upp till 26 år.

Det finns två vaccin på marknaden, Gardasil och Cervarix. Båda skyddar mot infektion med HPV 16 och 18. De är registrerade för flickor och kvinnor mellan 9 och 26 år. Gardasil skyddar också mot infektion med HPV 6 och 11 och är registrerat för kvinnor upp till 45 år och även för pojkar mellan 9 och 26 år. Båda vaccinen ger ett visst så kallat korsskydd även mot andra typer av HPV. Cervarix bland annat mot HPV 31.

Ca 30 procent av livmoderhalscancerfallen orsakas av andra HPV-typer än dem som ingår i vaccinen. Det är därför viktigt – även om man är vaccinerad – att gå på regelbundna cellprovskontroller. Vaccinet verkar förebyggande och kan inte användas för att behandla cellförändringar. Behandling av cellförändringar sker på annat sätt.


HPV 16 och HPV 18 uppskattas orsaka ungefär:
•70 % av fallen av livmoderhalscancer
•45-70 % av höggradiga cellförändringar på livmoderhalsen (förstadier till livmoderhalscancer)
•25 % av alla låggradiga cellförändringar på livmoderhalsen (CIN1)
•ungefär 70 % av fallen av HPV-relaterade förstadier till cancer i vulva (VIN 2/3) och vagina (VaIN 2/3).

HPV 6 och 11 orsakar ungefär:
•90 % av fallen av genitala vårtor
•10 % av låggradiga cellförändringar på livmoderhalsen (CIN 1).


Associerad typ av HPV
Djupa fotvårtor 1, 2, 4
Vanliga vårtor 1, 2, 4, 26, 27, 29, 41, 57
Vanliga vårtor hos personer som hanterar kött 7
Flata vårtor 3, 10, 27, 28, 41, 49
Lewandowsky-Lutz dysplasi 5, 8, 9, 12, 14, 15, 17, 19-25, 36, 46, 47, 50
Kondylom 6, 11, 30, 42-45, 51, 54
Intraepitelial neoplasi (ospecificerad) 30, 33-35, 39, 40, 42-45, 51-53, 56-59, 66
Bowens sjukdom 16, 31, 34
Höggradig onormal tillväxt av vävnad 16, 18
Låggradig onormal tillväxt av vävnad 6, 11, 31, 42, 45, 51
Livmoderhalscancer 16, 18, 31, 33, 35, 39, 45, 51, 52, 56, 58
Laryngalt papillom 6, 11, 30
Bindhinnepapillom 6, 11


Cervikal intraepitelial neoplasi (CIN)
Cervikal dysplasi är onormal tillväxt av celler på ytan av livmoderhalsen. Även om detta inte är cancer, anses det som ett precanceröst tillstånd. Kvinnor med dysplasi behöver konsekvent uppföljning, vanligen var 3:e till 6:e månad. Utan behandling kommer 30 - 50% av fallen av allvarlig cervikal dysplasi att leda till invasiv cancer. Risken för cancer är lägre för mild dysplasi. Cervikal dysplasi är grupperade i tre kategorier:
◾CIN I - mild dysplasi (endast den nedre tredjedelen av celler i det övre skiktet av livmoderhalsen är onormalt)
◾CIN II - måttlig till kraftig dysplasi (upp till två tredjedelar av lagret innehåller onormala celler)
◾CIN III - svår dysplasi till carcinoma in situ (allvarliga cellförändringar i celler i hela översta lagret i livmoderhalsen)

Följande kan öka risken för cervikal dysplasi:
◾Att bli sexuellt aktiv före 18 års ålder
◾Att föda barn före 16 års ålder
◾Om din mamma tog ett läkemedel som kallas dietylstilbestrol (DES) under graviditeten
◾Flera sexpartners
◾Andra sjukdomar eller mediciner som hämmar immunförsvaret
◾Ihållande, högrisk-HPV infektion i livmoderhalsen
◾Rökning


Bowens sjukdom - är en form av intraepidermal cancer, en elakartad tumör av keratinocyter. Bowens sjukdom kan så småningom utvecklas till invasiv skivepitelcancer. Bowens sjukdom kan uppträda plötsligt eller från en redan existerande aktinisk keratos. Orsaken är troligen multifaktoriell. * Kronisk UV-strålning: ålder och distribution av solexponerade kropp.
* Exponering för arsenik: litteratur stöder en associering mellan Bowens sjukdom och exponering för arsenik, som ofta uppstår efter en period av 10 år. De viktigaste källorna till exponering för arsenik omfatta Fowler lösning, ett tidigare använt läkemedel för att behandla psoriasis, lösning Gay, ett läkemedel som tidigare använts för att behandla astma, och vissa bekämpningsmedel förorenat vatten.
* Humant papillomvirus: humant papillomvirus typ 16 är den överlägset vanligaste subtypen isolerad från Bowens sjukdom, även om andra undergrupper såsom HPV 2, 18, 31, 33, 54, 56, 61, 62 och 73 också hittades.
* Immunsuppression: Bowens sjukdom hos patienter med nedsatt immunförsvar är mer sannolikt att ha mer aggressiva tumörer och multipla tumörer.
* Andra möjliga orsaker är genetiska faktorer, trauma och andra cancerframkallande kemikalier, och röntgenstrålning.


Orsaker: miljömässiga, livsstilsfaktorer, kemikalier
Symtom och tecken: blödande drabbade området, fjällig hud, fläckar (upphöjd eller progressiv), ömhet, irritation
Behandling: kirurgi, applicering Av Krämer
Förebyggande: hälsosam livsstil, solskyddsfaktor, skyddskläder
Prognos: full återhämtning förväntas vid tidigt insatt behandling
Specialist: dermatologen


Utslagen kan uppträda var som helst på hud eller slemhinnor. Den vanligaste orsaken är arsenik(III)-föreningar. Effektiva behandlingsmetoder kan vara frysning, bränning eller elektrokoagulering (diatermi).

Vaginalt skivepitelcancer sprider sig långsamt och oftast stannar nära i vagina, men kan spridas till lungor och njurar. Detta är den vanligaste typen av vaginalt cancer.
När skivepitelcancer in situ (Bowens sjukdom) på penis, kallas det erythroplasia av Queyrat. Denna typ av cancer svarar väl mot imiquimod.
Skivepitelcancer är den näst vanligaste cancern i huden (efter basala cell carcinom men vanligare än malignt melanom). Det uppstår oftast i områden utsatta för solen. Solljus exponering och vid immunosuppression är riskfaktorer för SCC i huden med kronisk solexponering är den starkaste miljömässiga riskfaktorn.
Australiska forskare Ian Frazer som utvecklat livmoderhalscancer vaccin, säger att djurförsök har varit effektiva i att förebygga skivepitelcancer i djur, och det kan finnas en mänsklig vaccin mot denna typ av hudcancer inom årtiondet.
De flesta fall av huvud och hals cancer (cancer i munnen, näshåla, nasopharynx, halsen och tillhörande strukturer) beror på skivepitelcancer. Symptom kan omfatta en dåligt läkande mun ulcer, en Hes röst eller andra ihållande problem i området.
Nyligen genomförda studier visar att ca 25% av munnen och 35% av hals cancer orsakas av HPV.


Skivepitelcancer har ökat kraftigt i Sverige de senaste årtiondena. I vårt land drabbas totalt ungefär 9800 personer varje år av skivepitelcancer. Skivepitelcancer är vanligare hos män än hos kvinnor. Solens ultravioletta strålar kan skada hudens celler så att de börjar dela sig okontrollerat. Då har man fått hudcancer. Skivepitelcancer uppkommer i hudens översta lager men kan utvecklas och gå djupare ner i huden. Huden består av tre olika lager: överhuden, läderhuden och underhuden. Det översta lagret kallas överhuden. Den är mycket tunn och består av tätt packade celler, så kallade skivepitelceller. Det vanligaste symtomet är en knuta eller fläck någonstans på huden som inte brukar klia.Man får en rodnad fläck, ibland med lite småsår och fjällning. Ibland misstolkas det som en liten eksemfläck. Den kan sitta var som helst på kroppen. På hud som ofta utsätts för sol övergår den så småningom till nästa stadium.

Om man har ljus hy med dålig förmåga att bilda pigment och röd hårfärg ökar känsligheten för sol. Därmed ökar också risken att drabbas av skivepitelcancer. Om man har svårläkta sår, till exempel bensår, kan de i sällsynta fall omvandlas till skivepitelcancer. Det märks genom att läkningen av såret avstannar eller att en del av sårkanten höjs upp. Man kan också få skivepitelcancer i ärr efter gamla brännskador. Då uppstår ett svårläkt sår i ärret eller så bildas det en knuta. Även cancerframkallande kemikalier som till exempel tjära och arsenik kan ge denna form av hudcancer.

Det bästa sättet att minska risken att få skivepitelcancer är att man undviker att vara länge i solen och att bli bränd av solen. Det starkaste solljuset sommartid är från klockan 11 till 15. Då är det särskilt viktigt att skydda sig mot solen. Även vid molnigt väder eller soldis når mycket av solens ultravioletta strålar marken. Det bästa sättet att skydda sig under soliga dagar är att vara så mycket som möjligt i skuggan. Kläder och solhatt eller keps ger ett bra skydd. Är man tunnhårig är det särskilt viktigt att täcka hjässan. Risken att bränna sig är störst när huden inte är brun av solen. Det är alltid bättre att sakta vänja huden vid solen än att utsätta huden för många timmars sol direkt. Solskyddskrämer skyddar förmodligen i viss mån mot skivepitelcancer.

Att få ett besked om att man har cancer väcker ofta starka känslor och man behöver gott om tid att tala med sin läkare och annan vårdpersonal för att förstå vad beskedet innebär för en själv. Det kan vara bra att ha med en närstående vid sådana samtal. Den närstående kan hjälpa till att minnas vad som sagts under samtalet, och kan vara ett bra känslomässigt stöd. Trots att cancer är en vanlig sjukdom är ett cancerbesked ofta skrämmande, eftersom många förknippar cancer med döden. Även om cancer är kan vara en dödlig sjukdom om den inte behandlas så finns idag behandlingar som gör att de flesta blir friska. Dessutom kan många som inte blir helt friska ändå leva länge och bra med sjukdomen.


måndag 19 oktober 2015

Det behövs föredömen som vägleder och "uppfostrar" ungdomar. Det har alltid behövts regler för att tillhöra en grupp!

Jag har aldrig blivit visiterad av polisen. Jag har aldrig blivit frågad om jag har planerat flytta utomlands när jag sökt jobb.

Jag tittade på "Debatt" på SVT i maj 2013. Mirja var en underbar "tant"! Hon tyckte att barn under 15 ska vara hemma efter 21 och de äldre ungdomarna hemma efter 22. Ja det skulle kanske stoppa en hel del kriminalitet! Men ungdomarna har problem att se någon framtid. De har inte jobb eller inte skola att gå till. De blir fascister, kommunister, nazister osv. 40% av de ungdomar 20-25 år är arbetslösa och vuxenutbildningen har halverats.

Vilka satsningar är viktigt för invånarna i förorterna? Är en bredare väg mycket värd i ett område där invånarna inte har råd att ha bil? Är nedskärningar av fritidsgårdar ett bra sätt att "satsa" på förorten? Hur ska frustrerade ungdomare vägledas och guidas till att bli goda samhällsmedborgare? Det fanns få invandrare/personer med utländskt påbrå när jag växte upp i Billdal MEN det fanns och det var personer som anpassat sig till svenska regler och normer.

Det krävs föredömen som guidar/vägleder ungdomarna till att bli goda samhällsmedborgare, mer närvaro i vardagen! Politiker som bygger större vägar och poliser som skjuter hjälper inte frustrationen!

Låt dem höja sin KASAM (känsla av sammanhang)

Känsla Av SAMmanhang (KASAM) är ett begrepp som myntades av Aaron Antonovsky (1923-1994). Han var professor i medicinsk sociologi vid Ben Gurion University of the Negev, Beersheba, Israel och studerade 1970 hur kvinnor från olika etniska grupper anpassade sig till klimakteriet och fann då att en del av gruppen judiska kvinnor som överlevt koncentrationslägren trots alla umbäranden förmått bevara sin hälsa. Fynden resulterade i frågeställningen om vad det är som gör att människor blir och förblir friska, dvs. de hälsobringande faktorernas ursprung. Antonovsky menade att en individ aldrig är antingen helt frisk eller helt sjuk utan att vi hela tiden rör oss mellan de två polerna frisk och sjuk. Enl. Antonovsky är det graden KASAM som ligger till grund för var vi befinner oss mellan dessa poler.

Begriplighet: Förutsägbarhet, begriplighet och struktur dvs att man tycker både inre och yttre stimuli under livets gång är strukturerade, förutsägbara och begripliga.
Hanterbarhet: Upplevelse av sina påverkansmöjligheter. Avser i vilken grad man litar på sin förmåga att göra de resurser tillgängliga, inre såväl som yttre, som krävs för att möta alla livshändelser så som tillgänglighet till begriplighet.
Meningsfullhet: Förmågan att se alla situationer, även krav- och problemfyllda. Livets utmaningar är värda att investera sitt engagemang.

Om B-poängen är lägre än 35 tyder det på att den vardagliga livssituationen är mer komplex än man för tillfället har intellektuell ork att klara av, eller att man har språkliga och/eller sociala svårigheter i sin nuvarande miljö. Ibland orsakas svag B av alltför många negativa och oroande tankar, oförmåga att själv styra sina reaktioner, dåligt självförtroende. Svag B indikerar svag intern ’locus of control’
Låga poäng på H (under 35) indikerar tillitsbrist och resurssvaghet i förhållande till vardagens krav. Kan stå för både otillräcklig kompetens, dålig ekonomi, bristande samhörighet eller att man blivit överrumplad av livets komplexitet när jobb, familj, ekonomi mm ställer större krav än man för närvarande mäktar med. Självförtroende är en aspekt av H, dvs förmågan att tro sig om att kunna påverka och vara stark.
Om det är M som är svagt (under 30), tyder det på bristande engagemang i de vardagliga situationer som man befinner sig i. Då bör man satsa på att utveckla sin perspektivförmåga och oftare försätta sig i situationer som man tycker om. Låga poäng kan också bero på depression och emotionell utmattning.

Gör det uppdelade testet HÄR! (när jag gjorde testet 2014 fick jag B 58, H 60 och M 52, totalt 170) Över 160 är en stark KASAM, och under 120 en svag (mer än 190 och under 70 bör föranleda misstanke om feltolkade instruktioner eller bristande uppriktighet i svaret)

Gör ett annat KASAM-test här! (Min kasam hamnade på 72, medelvärde i övre delen.)

Den närmsta diskriminering är att jag har blivit frågad om jag har planer på att skaffa eller om jag har barn när jag sökt jobb. En gång var jag först på en ordinär anställningsintervju och sedan en annan gång som introduktion till arbetet när jag fick information om hur jag skulle arbeta och blev presenterad för övrig personal. Sen kom den gyllene frågan. Jag hade redan barn men hade även barnomsorg. Inom en vecka fick jag brev om att jag inte var intressant. Hur kan jag helt plötsligt vara ointressant när jag varit där TVÅ gånger!? Visst har jag lätt för att lägga ihop ett plus ett... Men inte brände jag mer bilar eller kastade sten på polisen..

Sen så TRODDE jag att jag blev diskriminerad av Bostads AB Poseidon när de sa att det inte fanns några lediga lägenheter även om det fanns, men sen fick jag höra att även andra fick samma bemötande. Jag behövde höra att jag inte var ensam om att få den behandlingen! Det handlade inte om att jag var ensamstående mamma. Det var bara jag som tolkade det så. Men jag uppskattade inte att hon ljög mig rakt upp i ansiktet. De ljög för alla, oavsett vem man var... inom en vecka fick jag flera lägenhetsförslag där minst en stått tom ett tag! En tackade jag nej till pga planlösningen. En annan pga att det var mörkt och stank urin i trappuppgången. Den tredje (som stod tom) blev det. Visst behövde den renoveras lite men det var bara att välja ut tapeter...

Jag tror att dessa ungdomar som bränner bilar och förstör har lågt KASAM. Dvs känner inte att livet har innehåll och att det spelar ingen roll vad de gör. De känner inte uppskattning när de gör något bra och deras liv är för ostrukturerat. De känner sig orättvist behandlade och får inte utlopp för känslor eller förmågor. Ungdomarna söker grupptillhörighet som en god arbetsplats skulle ge, någon som sätter upp tydliga regler och normer om hur de ska leva. Men också samtalspartner...

Låt ungdomarna vara kreativa på annat sätt! Låt deras frustration komma ut på annat sätt - skriva (brev till politiker, skriva tal, skriva dikter, skriva böcker), måla, skulptera, bygga, programmera osv! Låt dem känna att de kan prestera något bra, något som inte är kriminellt! Låt deras självförtroende växa och se ur ett salutogent synsätt innan det är för sent...

Se till resurserna och det positiva i en människas liv och arbeta utifrån dem för att uppnå en så god hälsosituation som möjligt för var och en.

Ett salutogent synsätt kan alltså inne bära förbättrad hälsa och välbefinnande hos personen genom att stärka begripligheten, hanterbarheten och meningsfullheten i livet. Ju starkare KASAM och ju bättre hälsa en människa har desto bättre förmåga har han/hon att hantera problemsituationer.

I ett salutogent perspektiv försöker man identifiera och arbeta med faktorer som kan bidra till att bevara och främja hälsa. Dessa så kallade frisk- och skyddsfaktorer finns både på individnivå och på grupp- och samhällsnivå. Fokus ligger på hälsans ursprung och på vad som stöder hälsa snarare än på det sjuka (patogenes).

Ungdomarna vet ganska väl vilka brister de har, vad de inte kan. Däremot är de inte alltid medvetna om sina olika talanger, förmågor och vilket stöd som finns omkring dem. Detta kan göra att självbilden inte är så positiv vilket i sin tur leder till att ungdomarna agerar utifrån denna självbild, med en negativ förväntan både på sig själv och på omgivningen.

måndag 3 augusti 2015

För vissa duger man aldrig, för vissa duger man alltid

En mycket intressant semestervecka har passerat. En vecka med mycket glädje och trevligt sällskap! Det är så roligt att hålla kontakten med mina fd kollegor! Mina fd kollegor verkar sakna mig även om det börjar närma sig ett år sen som jag lämnade dem. Jag tar det verkligen som en komplimang att de fortfarande bjuder in mig till deras afterwork och att jag kan hitta på aktiviteter med dem. Ja om det inte var så långt att pendla och så oregelbundna arbetstider så skulle jag gärna arbeta kvar. Men oj vilken träningsvärk jag fick efter två timmars ridtur! Fyra dagar senare är jag fortfarande lite stel men jag försöker hålla mig rörlig och stretchar och rör på mig för att bli rörligare.

Och hämtat min efterlängtade avläggare med Buckfast har jag också gjort. Jag är flera gånger i veckan och fyller på sockerlösning för att inte riskera att de drar ur larver utan att samhället växer så mycket som möjligt. Jag var också hemma hos en kurskamrat och tjötade för att hämta ett varroagaller som jag la på botten i kupan i söndags.

Att inte duga och räcka till för vissa känns aldrig bra och jag vet inte om de vet om hur mycket det sårar. Jag tycker att alla är värda att älskas! Alla behöver kärlek och omtanke men på olika sätt. Det går inte alltid att ge kärlek på samma sätt till en person med Asperger som till en med Down syndrom exempelvis. Men det viktigaste tycker jag är att anpassa sig till situationen! Men är alla redo att ändra sig själv och att anpassa sig till någon annan för att få kärlek? Hur lätt är det att passa in i den fyrkantiga lådan med förväntningar? Och är alla förväntningar så viktiga att gå efter? Hur viktigt är det för dig att personer runt omkring följer mallen? Går det att älska någon som sticker ut? Vad är det värsta som kan hända? Utan att satsa vinner man sällan. Utan att försöka kommer man ingen vart. Hur jobbigt är det att vara ihop med någon som inte följer mallen? Att inte vilja vara social men andra, att inte vilja träna eller tänka på att undvika socker? Och hur viktigt är det att ha någon att "visa upp" för vänner och släkt? Och skäms du för din partner om denna gör bort sig eller får hen stå för det själv?

Själv så känner jag inte att jag får ta ansvar över någon annans beteende, jo möjligen mina barns i så fall, men en vuxen människa får stå för sina egna handlingar. Visst önskar jag att jag gjorde mer sociala saker med mina pojkvän. Jag fick mer eller mindre hota honom för att få med honom på min väninnas bröllop (som han faktiskt också "kände"). En gång om året är han med på mina släktträffar, när min yngsta son har sitt kalas, men han följer aldrig med till pappa eller mina bröder vilket jag saknar. Inte ens vid julen är vi som en familj. Men samtidigt så är vi ju inte en sambofamilj utan "bara" särbo. När vi ska på semesterresa ligger det nästan alltid på mig att planera, kolla upp, ordna och boka. Ja han delar kostnaderna men tar sällan något ansvar. Hans exekutiva funktioner är helt enkelt inte det bästa. Men han är snäll, lugn, tolerant och accepterande. Men osocial.

Denna sommaren är annorlunda. Min yngsta sons båda farföräldrar är båda borta. Vår egna bilsemester har utgått ifrån att hälsa på farmor och göra något ihop med henne och sen även hälsa på vänner på vägen. Det är bra träning för min son att se hur det är i andra familjer. Behöver jag säga att min särbo ALDRIG varit med på dessa resor? ;-) Men kan jag kräva det av honom? Är jag inte då lika elak som de som kräver att någon ska vara någon annan än vad han är? Samtidigt så tycker jag att personlig utveckling handlar om att utsätta sig för det som man känner sig ovan vid. Man blir sällan bättre på det som man aldrig tränar på!

Ibland känner jag att jag inte duger... Jo kanske duger men inte räcker till och har de egenskaper som andra förväntar sig av mig.
Ibland känner jag att jag inte får chansen att visa heller för den delen. Det gäller både yrkeslivet och privatlivet. Ska jag ta mer plats? Samtidigt så vill jag att alla ska få ta sin egna plats och jag vill inte alltid vara den i centrum. Jag har inget emot att stå inför folk och prata, har aldrig haft rädsla för detta. Mina barn verkar inte heller ha svårt för detta vilket jag tycker är toppen!

Men i den gångna veckan har jag fått förfrågan om jag vill återuppta ett uppdrag som jag haft tidigare. Just för att jag är bättre än den som nu har uppdraget! Ja jag utför uppdraget bättre till och med nu när jag inte har det än den som har uppdraget. Det är smickrande att få erbjudandet samtidigt som jag är irriterad på personen som inte sköter sitt uppdrag! Hur man med att ta emot betalning för ett uppdrag som man inte sköter? Det var just därför jag avsa mig uppdraget - jag ansåg mig att inte kunna sköta uppdraget på den nivå som överenskommelsen säger. Nu har jag mer tid för uppdraget och att få FÖRFRÅGAN ser jag just som att jag alltid duger. Ja... Det brukar vara så att jag är just den som de vill ha. Det är jag som har bakgrundsinformationen och kunskap. Det är jag som har den personlighet som behövs. Ja, helt enkelt just dem som alltid duger för uppdraget!

I fredags var det marknad i Kungälv, den så kallade Vikingamarknaden (som inte alls har något med vikingar att göra)... Att bara gå runt och strosa och titta på folk tycker jag är underbart även om det blir en del tjöt också. Det var främst tre säljare som jag tjötade extra mycket med. Den första resulterade i att jag förhoppningsvis sänkt min månadskostnad för telefon ca 150 kr per månad. Jag fick två Samsung Galaxy ACE och en Samsung GT-S5610. GT:n och ena galaxyn kommer jag försöka sälja. Vet du någon som vill ha?

Den andra säljaren var en kille som sålde kläder. Han sa att han trodde jag var 25 år... Ja ja... smicker kommer man långt med... Men inte så långt som han ville med mig - han drömde om 10 barn och tyvärr var jag tvungen att göra honom besviken - jag vill inte skaffa fler barn och inte var jag ledig heller. Jag tycker att jag gjort mitt på den fronten. Det krävs nog någon otrolig charmknutte för att få mig att skaffa fler barn! Det var inte så längesen som jag nästan hamnade i den situationen, anledningen till att jag har hemligt nummer. De som känner mig väl vet vad som hände.

Tredje säljaren var en man som sålde bakverk. Vi började prata om bin så det var ju lite kul. Det är alltid kul att träffa någon som visar intresse för samtalsämnen. Jag vet på ett tidigare jobb som jag jobbat på som vikarie, det var hemskt! Det spelare mer roll om VEM som sa något än VAD som sades. Det var innegäng och de andra hälsade man knappt på och för att inte tala om hur det snackades skit om de som inte var där. Det kunde vara om någon som inte passade i att sola i bikini, något som inte alls hade med jobbet att göra! Sånt gör mig bara förbannad! Den personen som jag tyckte var mest intressant var en person som vikarierade intensivt under några månader för att sen cykla flera månader genom Europa! Vilken otroligt fascinerande person! Men följde ju inte ramen och passade inte i innelådan så det blev ju skitsnack bakom ryggen.

Ibland måste man välja bort personer i sitt liv. Ibland blir man bortvald. Det är inte alltid man själv kan styra vem som försvinner. Hur mycket ska man ta åt sig? Hur mycket ska man köra sitt egna race? Jag tror att man både kan lyckas och misslyckas som en social kameleont. Jag tror att det är bra att anpassa sig men utan att mista sin personlighet! Många ser mig som en spelevink men jag bär mycket bitterhet, sorg och frustration inom mig. Jag har inte ens samma samtalsämnen på nuvarande jobbet som förra. Jag är inte den samma när jag är hos min pojkväns föräldrar som när jag är hos min släkt... Jag har olika roller, vilket är självklart. Men få har sett alla mina roller. På vissa platser är jag väldigt allvarlig. En sån plats är i stallet när jag hade hästar. De som sett mig skoja och busa kan nog lätt se skillnad på mig hur "sträng" och hård jag blev när jag var i stallet. Jag var den som styrde och ställde och det var ju jag som ansvarade för att hästarna skulle må bra. Det var mitt ansvar!

Hur hanterar man att bli bortvald? Själv brukar jag fokusera på att inse att jag har det bra, bättre än så många andra. Ibland hjälper det mig att träffa någon som har det sämre än vad jag har för att vara nöjd med det jag har. Ibland är jag så glad att så många tycker om mig. Ibland önskar jag att ALLA älskar mig och då tar jag mig vatten över huvudet. Det har hänt flera gånger att jag blivit jämförd med andra, tex fd flickvänner eller helt enkelt någon annan som de gillar, beundrar eller attraheras av. Men jag är inte samma person! Och hur mycket jag än förändrar mig så kan jag inte älskas av alla, det är bara att inse. Vissa drömmer om mig, vissa inte. Vissa trivs i mitt sällskap men attraheras inte av mig. Vissa attraheras av mig men trivs inte med att vara social med mig. Ibland kan det vara lönsamt att anpassa sig, ibland är det ingen idé för du duger inte ändå.

Sen finns kategorin som TROR att de vill ha dig men som bara är så desperat. Tjatar, smickrar, hotar, uppvaktar, tigger och ber för att få dig för att senare jämföra dig med andra för att det egentligen inte var dig han ville ha utan NÅGON. Jag tror inte det håller i längden om man inte tycker om personligheten hos personen man är ihop med. Visst kan det hålla några år. Att få något man saknar för stunden. Men om man inte trivs med att göra saker ihop så tror jag inte det blir ett förhållande som håller i längden. Så det är nog viktigt att lära sig att uppskatta varandra även om man inte gillar varandras alla egenheter. Bara acceptera, tolerera och träna på tålamodet.

lördag 18 juli 2015

En kvinna över 40...

Mest av allt värdesätter jag kvinnor över 40, och här är några anledningar till varför:
* En kvinna över 40 kommer aldrig att väcka dig på natten för att fråga ”Vad tänker du på?”. Hon bryr sig inte om vad du tänker på. Om en kvinna över 40 inte vill se en fotbollsmatch, sätter hon sig inte bredvid dig i soffan och klagar. Hon går någon annanstans och gör något hon gillar i stället. Och oftast är det mycket mer intressant.
* En kvinna över 40 känner sig själv bra nog för att känna sig trygg i vem hon är, vad hon är, vad hon vill ha och vem hon vill ha det ifrån. Få kvinnor över 40 bryr sig ett dugg om vad du tycker om henne eller det hon gör.
* Kvinnor över 40 är värdiga. De ställer sällan till med scener när ni är på operan, teatern eller på en fin restaurang. Men, om du förtjänar det, kommer hon självklart inte att tveka att skjuta dig om hon vet att hon kommer undan med det.
* Kvinnor över 40 är generösa med att ge beröm, ofta helt oförtjänt. De vet hur det känns att inte bli uppskattade.
* En kvinna över 40 har självförtroende nog att introducera dig för sina vänner. En yngre kvinna med en man kan till och med ignorera sin bästa vän eftersom hon inte litar på sin man i närheten av andra kvinnor.
* Kvinnor över 40 bryr sig inte om det skulle vara så att du blir attraherad av hennes väninnor, för hon vet att vännerna inte skulle svika henne.
* Kvinnor blir synska med åren. Du behöver aldrig betro dina synder för en kvinna över 40. De bara vet ändå.
* En kvinna över 40 ser elegant ut i knallrött läppstift. Så är det inte med yngre kvinnor. Ett par fler rynkor gör kvinnan över 40 sexigare än alla sina yngre medsystrar.
* Kvinnor över 40 är ärliga. De berättar på en gång att du är en dumbom eller om du uppför dig som en. Du vet var du har henne.
Ja, jag hyllar alla kvinnor över 40 av väldigt många olika anledningar. Tyvärr gäller inte samma sak för män. För varje vacker, smart och sexig kvinna över 40, hittar vi en skallig, småfet gubbe som gör bort sig med en eller annan 22-årig servitris. Till alla kvinnor: förlåt å dessa mäns vägnar.
Och till alla de män som säger: ”Varför köpa hela kon när du kan få mjölken gratis?”, här är en liten uppdatering: Nu för tiden är majoriteten av alla kvinnor emot äktenskap. Varför? För att kvinnor förstår att det inte är värt att köpa hela grisen, bara för att få en liten korv.