12 enkla sätt att tanka din hjärna i vardagen

1. Ta paus i tio minuter varje timme.
2. Gå på lunch.
3. Ha inte för mycket plikter på fritiden.
4. Unna dig en timme varje kväll när du får göra vad du vill utan att någon stör.
5. Undvik att jobba utanför arbetstid.
6. Ha minst tre veckors sammanhängande semester om året.
7. Sov sju timmar per natt.
8. Lägg ifrån dig mobilen.
9. Ha långtråkigt ibland. Det sätter i gång lusten att vara kreativ.
10. Motionera. Fysisk träning syresätter och städar hjärnan. Vi blir stresståligare och jämnare i humöret och i blodsockret.
11. Vistas i skog och mark. Det är välgörande för hjärnan.
12. Meditera och djupandas. Du försätter kroppen i viloläge, hjärtfrekvensen går ner och koncentrationen övas upp.

här är sju vanliga ursäkter till att inte träna... ;-)

Jag orkar inte.
Det är tråkigt.
Jag har inte tid.
Det är för jobbigt.
Det är för dyrt.
Jag har ingen motivation.
Jag vet inte hur man gör.

Bloggar

Jag blir rädd när man har en chattkonversation på Facebook eller MSN och man ser att personen man pratar med skriver. Och suddar. Och skriver på nytt, och tar bort det igen. Skriver och suddar, och så vidare.
Bestäm vad ni ska skriva istället och sluta vela, tänka och fega!

Ja alla kan blir vi irriterande på olika saker...

Vart tog all den där tiden vägen som vi skulle spara på
stryk-, mangelfritt, snabbkaffe, microvågsugn, ljudböcker och lövsug?

Det kan jag också undra.. kanske är det för att familjen förvärvsarbetar mer än tidigare(?)

Jag tror att otrygghet, frustration över sin livssituation och försök att ta sig ur gör att man hamnar i dem krimninella kretsarna. Det finns liksom inget annat val när man ändå alltid hamnar på utsidan.
Det är inte bara dyrt att vara fattig, det är farligt också!