En soppa som är tuffare för kroppen att bryta ner än vad det ger i kalorier. Ju mer du äter av den, du blir mätt och får näring men du går inte upp i vikt. Börja gärna dagen med en 1/2 grapefrukt, 1 kopp örtte (utan socker och mjölk).
Drick dagligen 1,5-2 liter VARMA drycker (örtteer, varmt citronvatten osv) utan socker eller andra sötningsmedel och undvik kolsyra (drick alltså inte heller lightprodukter!) Ha alltid en vattenflaska till hands! Även en morot lätt och bra att ha med sig om det börjar suga i magen.
BANTARSOPPA
½ vitkålshuvud
4-6 gullökar
4 morötter
1 rotselleri och/eller 1 selleristjälk
2 gröna paprikor
2 burkar krossade tomater
2 påsar löksoppa eller 3 grönsaksbuljongtärningar
2 liter vatten
Kryddor efter smak tex timjan, persilja, lagerblad, chili, kanel, ingefära, gurkmeja, vitlök (ingen salt!)
Skär grönsakerna i den storlek du vill ha dem. Om soppan mixas slät uppfattar vissa att den smakar mindre lök.
Kokas 30 minuter.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar