Kasta ut vågen?

Vikten är inte viktigast! En våg visar inte hälsa eller hur du mår. Den visar inte fördelningen av fett, muskler och vätska. Den berättar inte hur stark du är, hur kläderna sitter, hur ditt immunförsvar mår eller hur ditt välmående är.

Resultat av din träning kan vara så mycket mer än viktnedgång. Till exempel det här:

• Mer välmående hy och hud.
• Lugnare mage (mindre gaser, svullnad och regelbundna toalettbesök).
• Kläder som sitter bättre.
• Förbättrad hållning.
• Ökad trygghet i sin egen person som en följd av ökad kunskap om sig själv och sin kropp.
• Stärkt självförtroende.
• Jämnare humör.
• Ökad träningsglädje.
• Stabilt blodsocker.
• Minskat behov av energidrycker, kaffe, socker.
• Minskat sötsug.
• Förbättrad sömnkvalitét.
• Sänkt vilopuls.
• Bättre kondition.
• Ökad styrka.
• Bättre koordination.
• Ökad rörlighet.