Förklimakteriet?

Perioden runt 40 år är för många kvinnor en mycket intensiv tid i livet – när man fortfarande har mens men börjar uppleva olika hormonella problem i samband med övergångsåldern. I åldern 35–40 år börjar ägglossningen bli alltmer oregelbunden, redan då sker hormonell påverkan som kan ge rejält kännbara besvär hos vissa kvinnor. Stress påverkar vår hälsa i alla avseenden och det hormonella systemet hos kvinnor är extra känsligt. Det första som händer – i det som kallas förklimakteriet – är att mängden progesteron börjar sjunka, vilket leder till att ägglossningen försämras eller inte blir av vilket i sin tur orsakar lägre nivåer av progesteron. Även östrogennivåerna blir ojämna och kan stiga och sjunka häftigt och oregelbundet. Östrogenet påverkar signalsubstansen serotonin. När östrogenet sjunker så sjunker också signalsubstansen serotonin. Det är den signalsubstans som skapar en känsla av lugn och harmoni.

Så kan besvären lindras:
• Se över vad som stressar dig mest och dra ner på det så mycket du kan.
• Gör avslappningsövningar (eller vila en stund på soffan).
• Sluta vara perfektionist!
• Utöva motion i en form du gillar.
• Akupunktur kan hjälpa.
• Likaså yoga.

Mia Lundin, som är barnmorska med specialistutbildningar inom gynekologi och obstetrik, kallar denna fas förklimakteriet Mia bor i USA och har där i över 20 års tid arbetat med att behandla hormonella rubbningar hos kvinnor. Själv förespråkar hon bioidentiskt progesteron, ett preparat som reglerar hormonet progesteron som i sin tur påverkar nivån av östrogen.