söndag 30 november 2014

Sammanfattning vecka 48

Sista veckan i november... nu går vi in i december!
Jag tycker det är okej att börja ta fram adventsljusstakar, men tycker det är alldeles för tidigt med att få julklappar.. Häxan Surtant, eller rättare sagt skådespelaren Katrin Sundberg tycker om att köpa julklappar. Det gör jag med. Och jag är som Soffipropp, gillar inte riktigt att handla efter lista utan hellre något mer personligt.
Veckan har känts jobbig, främst pga pms och mens. Men att köpa ljus som ser ut som blodiga tamponger hade jag inte tänkt...

I måndags (24/11 - en månad till jul!) glömde jag ringa och gratta min pappa på namnsdagen...
Och inte funkade det med autoladdning på mitt Västtrafikskort. "Betalningen kunde inte genomföras. Kontakta Västtrafiks kundservice för ytterligare hjälp, telefon 0771-41 43 00."
Efter jobbet köpte jag nytt däck till sonens cykel på vägen hem. Jag kände mig lite som "Ole Dole Dolyckan" när jag cyklade hem. När jag kom hem och skulle byta däcket ser jag att sonen inte gett mig rätt storlek på däck... *suck*

Så på tisdagseftermiddagen (25/11) fick jag låna bil och åka och lämna både däck och slang och köpa nytt - i rätt storlek förhoppningsvis. Inte min tur dag... ´
Men först en arbetsdag... Benen var trötta och det var halt på sina platser när jag cyklade till jobbet på morgonen. Hade tänkt träna men så blev det inte... men funderade på att ta det på fredag så jag bokade mig till "after work" på Träna.

På onsdag morgon (26/11) tänkte jag att snart kan jag inte cykla till jobbet längre... för att det var så halt. Men det skulle jag inte tänkt! För när jag skulle hem var det dåligt med luft i framdäcket på cykeln. Försökte pumpa i mer vid stationen i Ytterby men det blev bara mindre luft. Jag gav upp och fick leda cykeln hem. Jag var arg så jag kokad. Eller ledsen. Eller besviken. Tjat och gnat, punka på BÅDA cyklarna och jag satt och väntade helt i onödan på gubben... Ja det måste varit pms när jag grät för denna eftermiddag och kväll. Om en vecka gråter jag förhoppningsvis inte utan är mitt glada jag igen. Suck.. Tog några djupa andetag. Önskade att jag hade en handy man som kunde laga cyklar, måla vardagsrummet, skruva åt min säng, ja fixa lite allt möjligt. Och om han gillade att laga mat hade det inte heller varit så dumt... ;-)
Livsmedelsverket går ut med förslag på nya kostråd: Ät mer från växtriket (som linser, bönor, grönsaker, frukt och nötter), ät lagom och rör på dig minst 30 minuter om dagen!

Torsdag 27/11 och lönedag... ja inte har det så stor betydelse men jag gick efter jobbet (ja GICK eftersom jag hade pafft däck på min cykel) och fyllde på hans kort så han kan åka till stan och gå på bio på fredag. Jag är så stolt för att han utvecklats så mycket på bara ett halvår!!!!
Inom mig kokade jag... av pms! otroligt jobbigt med känslor som åker berg-och-dalbana, ja mest dal-bana faktiskt...
När jag promenerade hem gick jag och tänkte på om jag skulle gå på valputställningen på söndag på Åby... Det hade varit kul! Ja annars hade jag tänkt gå dit 18 december, ja inte på valputställning alltså utan med några som jag verkligen saknar då och då...
Jag kontaktade en tjej som sökte hundvakt... Jag saknar verkligen att ha hund men ibland räcker det att låna andras... ;-)



På fredagen (28/11) hade jag ont i magen och svullen var den. Humöret var fruktansvärt!
Jag hoppas att det inte märktes så mycket på jobbet...
Funderar på att köpa mig en hormonspiral till mig själv i julklapp...
Efter jobbet tog jag promenadvägen genom skogen... Underbart när det luktade höst! Inte blev humöret bättre när jag ramlade och tappade min dator i marken och mina klippta små kaffefiltersblad spreds runt om mig.

Lördag 29/11! Humöret kokar om möjligt ännu mer.. Efter 5,5 år har min pojkvän fortfarande inte lärt sig att jag inte fixar att vara utan måltider. Jag har så blandade känslor. Han är snäll och lugn. Men jag vet nog inte någon så osund (vuxen) person. Jag känner mig som en tjatig morsa... Det är ingen lätt balansgång.. Och nu när jag har ont så önskar jag att jag fick lite mer omsorg. Kanske borde jag vara själv en vecka i månaden bara för jag har för mycket känslor i kroppen. Eller så behöver jag lite mer socialt liv. Någon eller några att prata med och ha kul. Ibland önskar jag att han höll om mig och sa att vi skulle lösa det tillsammans och att vi satte oss och pratade med varandra om våra känslor och tankar. Kanske blev det en besvikelse för mig när vi slutade titta på hus. Drömmen dog. Jag kände mig lurad när jag börjat måla om vardagsrummet för jag trodde vi skulle flytta till hus.
För att skona grabbarna tog jag mig en långsam promenad hem, även för att få så mycket dagsljus som möjligt. Gick nog ut ca 12.45 och gick in ca 14.30. Det började bita lite i kinder och händer..
Suck.. Det suger! Det känns jobbigt. Ja känslosamt.. Jag låg i sängen och tittade på tv och tog åt mig alldeles för mycket. Såg ett program om en man som ville fira sin dotters 17-årsdag som han alltid gjort, men hon kom inte. Att förlora någon man tycker om är jobbigt. Oavsett om det är död eller bara någon som väljer att inte längre finnas i mitt liv.
Men jag är glad att jag har NÅGON som lyssnar åtminstone! <3

Söndag 30/11...
Första advent och gräset lyser grönt..
Solen står lågt och kastar långa skuggor.

Midvinter solen skiner starkt.
Pölarna glittar och blänker.
Ingen sover i en skraltig Ford
mitt under middagstimma.
Solen vandrar sin tysta ban.
Solen lyser starkt på fur och gran.
Solen lyser starkt på taken.
Och alla på Biltema är vaken.

Imorgon är det 1 december och vinterdäck ska på..
Vi åkte och handlade på Biltema... Min pojkvän har kört med en dålig lampa i över 3 veckor och jag har tjatat på honom...
Sen hem till honom och jag och vi åt tacorester innan vi åkte till hans föräldrar för att byta till vinterdäck och taxmysa.
På vägen hem handlade vi... Morr... retar mig på när jag/vi köpt något och veckan efter är det rabatt på det... Men 15 ägg för 15 kr låter ju bra (men jag vill inte ha ägg från burhöns)... Citroner och broccoli ska jag nog köpa... Sirapen är slut så det kan vara bra att köpa också... Jultvål lät ju lite kul, doft av äpple och kanel... Hm... och kanske köpa Aloeveravatten...
Väl hemma... och lite försiktigt tar jag fram min dator... Rädd att den inte funkar när jag slog den i backen i fredags...22 mail sen jag var inne senast på min mail... det märks att jag inte har mailen på mobilen längre... Men mest var av ointresse så jag raderade de flesta så det bara blev 4 kvar att läsa...
Oj vilken sen middag det blev. Men så blir det när det är svårt att slita sig från prinsessan M och taxarna. ;-)
Kände mig lite gladare nu.. pms borta och mensen kom efter midnatt natten mellan fredagen och lördagen. SKÖÖÖÖNT! Förra gången var för 9 veckor sen!

Veckans tänkvärda:

BYT UT MATEN SOM GÖR DIG DEPPIG!

Byt ut kost som är inflammationsdrivande, som till exempel:
1. Socker, läsk och sötsaker.
2. Vitt mjöl som finns i vitt bröd, vit pasta, vitt ris, bakverk.
3. Rött kött. Byt oftare ut mot grönsaker, baljväxter, rotfrukter och fisk.
4. Snabbmat, färdigmat, pulverprodukter. Har ofta högt GI (höjer blodsockret snabbt) och innehåller tillsatser.
5. Margarin. En ”nyckelprodukt” som bidrar till att utveckla inflammationer, enligt den nya studien.

Satsa på kost som är inflammationshämmande, till exempel...
1. Gröna bladgrönsaker som broccoli, spenat, grönkål med mera. Extremt rika på antioxidanter och andra ämnen som främjar kroppens friska processer.
2. Övriga grönsaker, baljväxter, örter, rotfrukter, frukter, bär och nötter. Ju starkare färger desto mer antioxidanter som rustar oss mot stress och sjukdomar. Blåbär, björnbär, jordgubbar och rödbetor är till exempel tydligt inflammationslindrande. Även nötter är bra; de fleromättade fettsyrorna skyddar mot inflammation.
3. Olivolja. Innehåller växtkemikalier med antiinflammatorisk verkan. Rik på enkelomättade fetter som sänker nivån av blodfetter och motverkar åderförkalkning.
4. Kryddor. Ingefära, vitlök, gurkmeja, curry, chili och kanel är exempel på kryddor som anses mota bort inflammationer.
5. Kaffe, vin och kakao.
• Kaffe: Växtkemikalier har antiinflammatorisk verkan. Innehåller också flavonoider som skyddar mot cancer.
• Vin, helst rött: Alkoholen samt växtkemikalier i druvskalen anses motverka inflammationer – förutsatt att man dricker i små mängder.
• Mörk choklad (med kakaohalt på minst 70 procent). Antioxidanterna i kakaon stärker oss mot inflammationer och motverkar åderförkalkning.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar