Pengar är inte oviktigt... Men hälsan är viktigast!

... men för mig är hälsa viktigare! Att må bra handlar egentligen inte om att vara frisk och ha det bra. Hur man mår är hur man känner sig. Det är en känsla och inte ett faktum. Det är ungefär som KASAM, känslan av sammanhang. Hur mycket får hälsa kosta? Blir vi lyckligare och gladare med god hälsa?

HÄLSA, SJUKLIGHET, DÖDLIGHET, LEVNADSVANOR; RISKFAKTORER OCH SKYDDSFAKTORER...

Att ha hälsa handlar inte om att vara frisk eller sjuk. Det handlar om hur vi balanserar livets utmaningar. Att vara frisk eller sjuk är inte ett konstant tillstånd. Därför är det bra att bli medveten om att jag kan påverka hur jag mår. Vet jag inte hur jag ska göra – då kan jag få hjälp. Vare sig man är frisk eller sjuk är det idé att ha en relation till sin hälsa.

Se vad som gör att man mår bra. En person som upplever livet meningsfullt, begriplig och hanterbart mår ofta bättre och håller sig ofta friskare än den som inte mår bra.

Hälsa är att må bra - och att ha tillräckligt med resurser för att klarar av vardagens krav - och förverkliga sina personliga mål. Flera faktorer har visat sig påverka din psykiska hälsa: Bra Kost och näring samt aktiv Fysisk träning påverkar hur du mår och indirekt ditt psyke, detta är vetenskapligt belagt! Sjukdomar påverkar även ditt psyke. Depressioner är nästan dubbelt så vanligt hos kvinnor än män, varför? dålig sömn, stress, obalans i hormonsystemet påverkar även vår personlighet, exempelvis dopamin och serotonin är två viktiga hormoner för vårt välbefinnande. Din personlighet påverkar även hur du mår! Din personliga läggning, dina gener, även sociala faktorer är med och formar din personlighet. Du har en personlighet men du kan även förändra din personlighet, den utvecklas hela tiden, beroende på dina erfarenheter och hur du väljer att interagera med din omgivning!

Våra matvanor och vår livsstil påverkar vår hälsa. Med bra mat och motion kan vi förebygga många sjukdomar, bli piggare, gladare och få ett sundare liv med bättre hälsa. De val Du gör idag påverkar Dig både på lång och kort sikt. Även små förändringar i vardagen kan ge stora hälsovinster!

Hälsa kan betyda olika saker för olika personer. För många betyder hälsa att vara frisk och att må bra. Hälsan påverkas av många saker. Din hälsa påverkas till exempel av om du trivs med de människor du har omkring dig och tycker ditt liv har en mening. Din hälsa påverkas också av ditt arbete, vad du äter, stress, sömn, rökning, alkohol och droger. Samhället runt omkring dig betyder mycket för din hälsa. Hur du bor, vilket arbete du har och om du känner dig som en del av samhället påverkar också din hälsa.

God hälsa är att ha ett överskott på energi i förhållande till vardagens krav. Hälsa är också förmågan att skapa och upprätthålla relationer med andra människor, förmågan att uppleva och uttrycka känslor samt förmågan att reflektera.

Hälsa är att må bra - och att ha tillräckligt med resurser för att klara vardagens krav - och att förverkliga sin personliga mål.
Förutsättningar för hälsa innebär att personen som omvårdas/vårdas ska vara självständig och oberoende, så långt det är möjligt, samt uppleva hälsa.