En sak som gör livet lättare är att Stanna upp flera gånger per dag. Stanna upp och Observera vad som händer inom dig. Vilka tankar har du? Vilka känslor? Vilka känslor skapar dina tankar? Släpp sedan taget om tankarna, kanske fokusera på något trevligt du vill ska hända. Istället för att fokusera på något jobbigt (smärta, oro, ångest, skuld, rädslor) så kan du faktiskt fokusera på något helt annat. Det är bara att släppa taget.
S - Stanna upp..
O - Observera..
S - Släpp taget..
Ger självkännedom, lugn, kunskap om dina egna mönster, kraft och låter dig till sist fånga dagen.. Att verkligen leva livet och inte bara då och då registrera hur åren flyger förbi..
SOS - Carpe Diem.. /Marcus Hedén
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar