TV4 gjorde ingen hemlighet av det... Att träna 2-3 gånger om dagen påfrestar kroppen. Särskilt för en som är överviktig där leder kan ta stryk och få konsekvenser som man får leva med i flera år... Att en sån träning dessutom kostar 19.500kr för EN person kan nog påfresta familjens ekonomi rejält också. Men vad grå hud hon hade! Hon gjorde inte heller inte någon hemlighet att hon blev trött av all träning TROTS att hon älskar träning!!! Och även när hon slutat denna diet och specialträning ska hon träna 3 gånger i veckan för att behålla sin vikt.
Även "itrim-tjejen" hade varit sjuk. Men hon hade hållt sin diet med pulversoppor och smothies... och hade gått ner mest, hela 16kg!! Men frågan är om hon inte går upp dem när hon går tillbaka från allt pulver... Eller ska hon leva på pulver hela livet????
Anna hade "syndat" och varit social och druckit flera glas vin. Hon såg fräsch ut i hyn och hade tappat mest rynt midjan om man jämför med de andra jämfört med hela viktnedgången.
Jag har sett sånna som tränat mycket under sina ungdomsår som går upp i vikt när de får barn. Oavsett om det är kvinnor eller män just för att de inte har/prioriterar tid till träning 3 ggr/v till 3 pass OM DAGEN!
Om man vill äta LCHF men saknar bröd mycket så finns det alternativ:
6 st Oopsie-bröd (150grader)
3 äggvitor vispas HÅRT
3 äggulor, 100gr naturell mjukost (tex philadelphia) och ca 1 msk fiberhusk blandas väl innan det försiktigt rörs ner i den fasta äggvitan.
Klicka ut på plåten i sex delar.
Strö gärna över lite sesamfrön eller några andra frön.
In i ugnen på 150 grader tills de har börjat få lite färg.
Själv vill jag gärna gå ner just om midjan och INTE byst och stuss. Jag har för "lite" av det tycker jag men någon glädje jag har är faktiskt att mitt bröstmått har ÖKAT sedan jag började någon variant av LCHF. Jag följer det inte frenetiskt och det behövs inte heller. Jag började med det när jag inte kunde röra på mig då jag hade problem med mina fötter. Och kilona rasade. Jag syndar ofta och då märks det! :-) Men då är det bara gott år mig! Detta är en kost som passar de som tycker om att äta "mat" med kött, kål osv men gärna hoppar över pasta, ris och potatis. Det är det FRÄMSTA jag gjort. Jag tycker inte det är det minsta svårt och när jag är bortbjuden så tar jag lite stärkelse i förhållande till tallriksmodellen. Då jag äter bröd undviker jag vitt och kraftigt sötat bröd. Jag tittar på fiberhalt och kolhydratinnehåll i procent till vikten då jag vill ha ett mättsamt bröd med så lite stärkelse och socker som möjligt.
Jag skulle aldrig klara av att bara dricka soppor och smothies då jag älskar att tugga på saker. Kött, fisk, kyckling, vitkål, paprika, gurka osv vill jag inte vara utan. Därför är detta en kost som passar mig. Ägg är väldigt nyttigt när man tittar på näringsinnehåll som vitaminer och mineraler. Någon gång ibland kan det bli kycklinglever som jag tycker är gott om det är ordentligt kryddat och "puttrat"...
Jag promenerar och simmar då och då men just nu väntar jag på att ta fram cykeln och röra mig på den. Tanken är att jag ska kunna ta den bort till kommungränsen för att ta bussen där... Jag längtar!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar