ändrad kost är inte samma sak som diet!

Vi sa det till varandra att en kost som kroppen är till för att äta ska inte vara jobbig eller äcklig.. den ska kännas kul, varierande, mättande och inte som att man måste offra sitt goda matliv för att kunna ha ett hälsosamt liv. Kroppen vill att vi ska äta! Och att äta ska vara en njutning för oss, en gemenskap som vi ska ha glädje av.. inte något förbjudet och jobbigt.

Väl inne på det ämnet kom vi snabbt över till Dieter. Många tror Lchf är en diet och undrar när man får börja äta "som vanligt" igen. En diet är inget för en människa som behöver gå ner mycket i vikt, en diet är en väldigt extrem kostförändring (som jag inte rekommenderar) för ett par veckor för personer som av någon anledning vill gå ner 2-3 kilo. En diet håller man inte livet ut.. dels så skadar det kroppen och dels kommer man aldrig orka leva på bara ananas eller alger.