* Viktnedgångsmetoder som till exempel Viktväktarna har funnits i Sverige i många år och är en viktig del av de resurser som är tillgängliga för allmänheten. Populärpressen presenterar oavbrutet välmenande råd, men dessa har aldrig utvärderats systematiskt, och det finns inga kunskaper om huruvida dessa program överhuvudtaget ens är säkra [3].
* Över 340 000 individer har under fem års tid blivit medlemmar i Viktklubb.se.
* På grund av detta har vi valt att i utvärderingen utesluta de medlemmar som inte varit aktiva genom inloggningar, vid 3 respektive 6 månader. Eftersom kroppsvikten är mätinstrument för utvärdering har vi valt att utesluta även dem som inte har rapporterat sin kroppsvikt vid start och/eller vid 3 respektive 6 månader. Dessutom har medlemmar som uppnått sin uppsatta målvikt före 6 månader, och därför kan antas ha minskat sitt intresse och engagemang, plockats bort från den totala utvärderingen.
* Alla medlemmar har erbjudits att delta i forskningsprojektet. De som accepterat har fyllt i överviktsenhetens modifierade basenkät med ett 60-tal frågor som rör klinik, socioekonomi, livsstil, fysisk aktivitet, tv-tittande, viktutveckling och ätbeteende.
* Fysisk aktivitet läggs in i energibalansen, och individen kan själv forma det program som verkar mest lämpat för att ge ett måttligt balanserat energiunderskott.
* Den starkaste prediktorn för viktnedgång var antalet vägningstillfällen. De medlemmar som rapporterade sin vikt varje vecka under de senaste 3 månaderna hade gått ner mer i vikt (8,4 ± 5,8 procent) än de som inte gjorde det (4,7 ± 5,3 procent) (P < 0,0001).
* 45 procent av de 4 209 medlemmarna hade vid start ett BMI mellan 25 och 30 medan 40 procent hade ett BMI över 30. Efter sex månader i klubben hade 41 procent ett BMI mellan 25 och 30 och 28 procent BMI över 30. På sex månader hade andelen normalviktiga ökat från 15 till 31 procent.
* I Europa ligger Sverige fortfarande i den lägsta tertilen för fetmaprevalens. Icke desto mindre är en miljon svenskar så pass överviktiga att de riskerar att drabbas av välkända komplikationer i samband med övervikt och fetma [1, 2]. Möjligheterna att effektivt behandla fetma är i dag begränsade internationellt [3] men också i Sverige, visar SBU:s rapport [4].
Det vänder sig ENDAST till fullt friska personer.
De uppmuntrar till fysisk rörelse.
VILKA av de med BMI 25-30 gick ned/upp? Om jag tillhör den gruppen och har ett BMI på 25 men går upp till27 i BMI så är ju inte resultet så bra...
Det skojigaste med Viktklubb.se är att de säger att den starkaste prediktorn för viktnedgång är täta vägningar.
Det låter som att de tror att om man väger sig ofta så går man ner mer i vikt!? Är det motionen att hoppa upp och ner på vågen som ger viktnedgången?
En klok människa förstår att de som lyckas bättre med viktnedgången väger sig oftare. Det är ju inte så roligt att väga sig om vågen bara står stilla eller går upp, och då blir det ju inte av lika ofta.
Studier visar i allmänhet usel långtidseffekt av det. Knappt hälften av de utvalda 4 209 “duktigaste” medlemmarna uppnådde det målet. En på tvåhundra av de som blev medlemmar. Grattis Viktklubb.se!
