6 gram kolisar vs gram grönsaker

För att få i dig 6 gram kolhydrater kan du välja att äta något av nedanstående:

-60g palsternacka
-63g kokt morot
-65g kokt rödbeta
-93g kokt kålrot
-100g gullök
-100g sockerärter
-120g kokt purjolök
-125g röd paprika
-134g aubergine
-150g avokado
-155g tomat
-160g kokt vitkål
-175g kokt blomkål
-195g mangold
-195g grön paprika
-200g kokt broccoli
-200g haricot vertes
-240g surkål
-240g rättika
-260g kokt sparris
-270g isbergssalld
-285g squash
-300g gurka
-300g rädisor
-375g fräst spenat
-600g konserverad sparris
-670g Spenat