Sambo

Jaha... Då har jag blivit sambo igen... Håller på att tömma lägenheten i Ytterby. Har flyttat tillbaka till Göteborg. Nytt jobb, "ny" karl och ny bostad. ETT NYTT LIV! Skrämmande och spännande. Härligt och jobbigt. Kärlek och stress. Känslosamt!

Framtiden känns spännande

Ja... Det känns som att ett nytt kapitel håller på att skrivas i mitt liv. En del avslutas och en del påbörjas. Vissa drömmar är kvar. En del funderingar runt framtiden finns. Mycket har hänt under våren och sommaren. Och ännu mer de senaste veckorna! I alla fall på ETT plan!

Semestern är slut. Idag har varit en underbar dag! Underbart många kramar! Vem blir inte glad av det? Samtidigt så har jag rensat ut exets saker och åkt och lämnat hos honom och hämtat saker på en annan plats. Jag känner att jag vill göra plats för annat i mitt liv. Livet är spännande just nu! Jag är singel sen i påskas. Är jag det om en vecka eller två? Jag vet inte.

Just nu saknar jag lite värme. Var 14 grader när jag hoppade upp på cykeln och susade till jobbet. Stack i god tid för att hinna stanna och ta kort på biväxter som jättebalsamin, mjölkört och tistel. I trädgården där bina står blommar nu vitklöver och gurkört och det uppskattas av bina. Bina vill också ha lite varmare. Jag skulle tycka det var bra om det var 18-20 grader åtminstone!

Jag har chattat lite med en vän som senaste dagarna varit och kört en massa mil med hoj, ja inte vanlig cykel alltså utan mc. Jag saknar det. Har nog inte åkt sen 2009. Saknar det ibland. Skulle vara kul att åka en sväng om det var hyfsat väder... Men jag har varken skinnpaj eller mc-hjälm. Idag har jag funderat på vad det kostar begagnat...

Det blir en del turer till Göteborg. Har träffat min mammas kusin och prata mest om släkten. Vi fikade på hennes sons fik och han bjöd på fikat. Sen gick vi över vägen och åt italiensk glass och sen gick vidare mot Lejontrappan och satt och njöt i sommarsolen. Vi pratade mycket om min mamma. Jag undrar hur mycket som genetiken styr när det är mitt liv.

Jag tror gott om framtiden. Jag tror att närmsta månaderna kommer bli spännande. Det är bara drömmar... Ibland kan jag inte själv bestämma hur min framtid ska bli när andra är inblandade i men i mina drömmar ser den ljus ut. Hoppas att det blir en massa vänskap, närhet och omtanke. Jag hoppas på glädje och lycka. Ja, kanske till och med förälskelse. Jag tror min framtid blir med passion och kärlek.

På nyheterna pratade de om en varm juli... Har det varit varmt? Eller är det Stockholmsbaserat som så många andra nyheter? Jag inser att denna semester jag inte badat i havet en enda gång. Men jag har i år iaf badat i två insjöar och i vänners pool så utomhus har jag iaf badat. Men det är kanske inte försent ännu. Jag älskar att åka till havet vid solnedgång. Det är så otroligt vackert!

Jag brukar inte kalla mig romantisk men ibland funderar jag på om jag någonstans inom mig tror och hoppas på romantik... Så där med sitta och hålla handen vid solnedgången, sitta tätt intill varandra och värmas av varandras kroppsvärme. Att njuta av tillfället här och nu... Kommer det ske? Jag hoppas!

Kurser och föreläsningar hos Vuxenskolan hösten 2016

(Markera länken, kopiera och öppna ett nytt fönster och klistra in för att få reda på mer!)

Höns i trädgård Kungälv http://www.sv.se/avdelningar/sv-vast/kurser/hons-i-tradgard-40927/
Höns i Trädgård Stenungsund http://www.sv.se/avdelningar/sv-vast/kurser/hons-i-tradgard---endagskurs-40580/
Biodling för nybörjare i Stenungsund http://www.sv.se/avdelningar/sv-vast/kurser/miljo-biodling-fran-larv-till-vuxet-bi-363281/
Biodling för nybörjare i Åmål http://www.sv.se/avdelningar/sv-vast/kurser/biodling-for-nyborjare-40730/
Biodling Henån nybörjare våren 2017 http://www.sv.se/avdelningar/sv-vast/kurser/biodling-nyborjare-varen-2017-40625/
Biodling Henån fortsättning våren 2017 http://www.sv.se/avdelningar/sv-vast/kurser/biodling-fortsattning-varen-2017-40624/
Biodling nybörjare Hjälteby http://www.sv.se/avdelningar/sv-vast/kurser/biodling---nyborjare-40643/
Biodling Uddevalla onsdagar våren 2017 http://www.sv.se/avdelningar/sv-vast/kurser/biodling-vt-17-40668/ och http://www.sv.se/avdelningar/sv-vast/kurser/biodling-vt-17-40669/
Biodlingens grunder Kareby tisdagar våren 2017 http://www.sv.se/avdelningar/sv-vast/kurser/biodlingens-grunder-tisdagar-38915/
Biodlingens grunder Kareby onsdagar våren 2017 http://www.sv.se/avdelningar/sv-vast/kurser/biodlingens-grunder-onsdagar-38916/

12/10 kl i Henån: Social stress för hundar. Föreläsning om hur du undgår social stress och får en lycklig hund och tar upp hur social stress påverkar hunden och hur vi kan fungera med våra hundar för att minska stressen hos dem.

28/9 kl 18:00 i Mimers Hus: Föreläsning "Vardagslycka - ja tack!" om stress, oro och om att ångra mindre och njuta mera av livet! Vad är det som händer som gör så att många mår dåligt, är utbrända, stressar, retar sig på saker de inte kan påverka eller bara har känslan av att livet kunde vara lite roligare. Föreläsning om hur mentalt välmående kommer inifrån oss själva, hur vi går vilse och hur vi kan hitta tillbaka. Inte genom meditation, mantran och tekniker, utan genom en fördjupad insikt om hur våra upplevelser egentligen skapas. http://www.sv.se/avdelningar/sv-vast/kurser/forelasning-vardagslycka---ja-tack--obs-cirkeln-heter-40673-40672/

Kurs i Vardagslycka. 4 torsdagar 18-21: Hur hittar jag mer glädje i vardagen? Hur minskar/eliminerar jag stressen i mitt liv? (till skillnad från att bara bli bättre på att hantera den) Hur blir jag en mer tålmodig förälder? Hur blir jag bättre på att möta ”besvärliga människor”? Hur kan jag oroa mig mindre och glädjas mer? Hur förlåter jag mig själv och andra? Hur använder jag min energi på bästa sätt för att nå mina mål? Hur får jag mer självförtroende och självkänsla? http://www.sv.se/avdelningar/sv-vast/kurser/vardagslycka--ja-tack-40673/

Hurra!!!!

Äntligen har jag fått sålt min förra cykel!

Föreläsningar i Kungälv

Temavecka om hygien
Vecka 38 så är det hygienvecka i Kungälvs kommun.
Välkomna på aktiviteter som utställning i Stadshusets ljusgång, skapa ett handträd, se hur rena dina händer är och teckningstävling.

Föreläsning mat, smittspridning, vaccination, magsjuka och munhygien
Tid: 15 september 18.00.
Vi bjuder på fika från 17.30.
Plats: Stadshusets matsal. Fri entré.

Temadag om psykisk hälsa med Erik Donells: Jag vill vara normal!
– en föreläsningsföreställning om identifiering, ökad förståelse, bemötande och motivation i samband med neuropsykiatriska funktionshinder.
Tid: 26 oktober 18.00–20.00
Plats: Teatern, Mimers Hus. Fri entré.

Läs mer på…
www.kungalv.se
Mimers Hus

Treserva

Den webbaserade utbildningen lanserades i Karlstad kommun och blev snabbt populär bland medarbetarna på kommunen som tyckte att utbildningen höll en bra balans mellan illustrerade scenarion och simuleringar i systemet.
- Efter att 400 av våra anställda gått igenom kurserna kände vi att kurserna höll så pass bra att vi vill ge övriga kommuner möjlighet att ta del av utbildningen, säger Alf Nilsson IT-samordnare på Karlstad kommun.
Ett flertal kommuner var redan när projekt började intresserade av utbildningen och hittills har ett flertal kommuner nappat på erbjudandet bland annat Gävle, Härjedalen och Gotland. Genom att samarbeta kring samma utbildningslösning får kommunerna möjlighet att diskutera erfarenheter och förbättra uppläget ytterligare, även priset kan pressas då man samsas om samma utbildning.

Med hjälp av surfplattor och smartphones kan det bli möjligt för hemtjänsten att ha viktig information om omsorgstagarna lättillgänglig var de än befinner sig. Just nu testar 30 undersköterskor inom hemtjänsten i Tuve hemtjänstområde en app kopplad till Treserva (som är Göteborgs Stads system för social dokumentation) som innebär att undersköterskorna kan läsa genomförandeplaner och direkt skriva in daganteckningar, som är noteringar om när något avviker, istället för med papper och penna..

Det dagliga arbetet i Treserva fungerar utan koppling till MS Office om man använder Documenta (allmänna dokument) med undantag för de som ska ta ut rapporter och användarna på familjerätten som måste ha MS Office då vi levererar officiella blanketter i Word tillsammans med Treserva.
Slutsats: Treserva fungerar inte med OpenOffice

Exempel på dokumentationsmallar

Att skriva genomförandeplan i Treserva...

ICF i Treserva

Avvikelsehantering i avvikelsemodulen i Treserva

Treserva användarförenings hemsida

Sooooooooooooorg!

Träna i Kungälv har gått i graven! Den sista gruppträningen var 2015-06-17!

Denna veckan...

Ja... Känslomässigt har det varit en känslomässig vecka... Sorg, saknad och tårar... Ilska, irritation och besvikelse... Lycka, glädje och skratt...

Begravning i onsdags och träffade min ex-make... Och idag är det kungabröllop och jag sitter ensam och tittar på denna romantiska handling. Jag kan inte låta bli att fundera...

Sammanfattning senaste tiden (slutet på mars)

Börjar här och nu... Läste nyss på fronter om min sons kommande prov i sex och samlevnad:
Kunskapskrav: Sex Samlevnad Sid 212 – 231 , 234 och 336 – 339
Du skall kunna berätta och ha synpunkter om:
- Olika sorters sexualitet.
- Könsorganens uppbyggnad och funktion
- Puberteten
- Menstruation
- Att ha sex
- Preventivmetoder
- Könssjukdomar, aids
- Abort
- Hormoner kroppens budbärare; där skall du framförallt läsa om Hypofysen, Adrenalin, Insulin, Könshormoner och om doping.
Diverse viktiga begrepp: Kärlek, jämställdhet, heterosexuell, homosexuell, bisexuell, lesbisk, transvestit, pornografi, prostitution, trafficking, blottare, våldtäkt, incest, omskärelse. Abort.
Planera, genomföra och utvärdera en laboration

Planera, genomföra och utvärdera en laboration?????

Hem och ställa om alla klockor. Mobilen ställde jag om redan i morse, lika så min pojkväns klockradio. Och fixa middag... Det blev lövbiff idag. Jag hade morot, paprika, brie och kollegans underbart goda inlagda vitlöksklyftor. Mums! Skönt att sitta en stund efter gått med ”högklackat”... även om jag förberedde mina fötter med tigerbalsam innan. Jag vill inte på hälsporre igen så tigerbalsam och lite fotmassage även efter är skönt.

Vid lunchtid var vi på IKEA Bäckebol. Min pojkvän skulle köpa stora temuggar och galgar. Hm... På en söndag på en lönehelg? Ja ja... det var ganska fullt på parkeringen, men det kändes inte så otroligt mycket folk inne på IKEA. Visserligen ganska fullt i restaurangen då vi var där vid 13-tiden. Jag fick gå och leta efter bord under tiden killarna ställde sig i kön.
Jag hittade också två saker som jag ville ha. Ena hittade min son och jag var såååååå glad för det han hittade kostade 29 kr och jag såg något liknade som också skulle fungera för 149 kr så det var verkligen duktigt av honom att hitta det! :-) Det andra jag hittade var en sak som jag tänkte ta med mig till jobbet. Det kostade bara 9 kr så det var inte heller någon förmögenhet.

Igår kväll tittade jag ut vid ”Earth Hour” men inte var det mörkt i området. Jag hade släkt alla lamporna hos min pojkvän, ja jag behöll mörkret även när jag gick på toaletten så jag trevade mig fram... och han har ju en takkrona med stearinljus så den tände han så det blev ju inte helt mörkt ändå. Men hemma i min egna lägenhet så lyste det. Jag har timer i köket till lamporna i fönstret och i vardagsrummet har jag lampor som lyser på mina små citrusväxter.

Igår var vi på eftermiddagen på kalas. Det bjöds på smörgåsar med en massa goda pålägg, bland annat en vit otroligt krämig ost med mild vitlökssmak! Och efterrätten var ett kapitel för sig – en lastbil i GLASS! Jag lyckades bli osams med både födelsedagsbarnet och hennes lillebror... Att tjalla kan ibland vara lönsamt, men om man själv började? Min mamma frågade alltid "Och vad gjorde du då?" när vi kom gråtande och sa att något av syskonen varit dum... Jag fick påminna lillebror att om han busade med mig så busade jag tillbaka! Ja då slutade han faktiskt! På förra årets kalas så vann jag frågesporten! Så även i år!!! Ändå var den otroligt svår i år och jag chansade på alla åtta frågorna förutom en! Och jag och en annan vann på fyra rätta svar så det blev en utslagsfråga där jag kom närmast och vann första pris! :-)

Innan kalaset var vi iväg till Backaplan för att köpa present. Vi hamnade på flera ställen – Chili där de faktiskt hade löpare (dukar) som hette ”Karin”.. ;-) Sonen hittade faktiskt gamingstolar av märket som han gillar – DXRacer.. Modellen Monza kostade 2290 kr precis som modellen Silverstone. Modellen Mantorp var i tyg och min son tyckte den var skön. Den kostar 1990 kr. Men favoriten är modellen King och med nackkudden.

Vi delade på oss när det var dags för lunch. Min pojkvän ville äta på Burger King. Jag ville äta på Paprika. Min son fick välja och valde faktiskt Paprika vilket imponerade på mig! Vi båda åt kycklingsallad men med olika tillbehör och innehåll. Vi satt och pratade om näringsinnehåll som vitaminer, fett och protein, skillnaden på fettlösliga och vattenlösninga vitaminer, mättnadskänsla osv.

Innan vi åkte till Backaplan åkte vi till Bikompaniet då jag ville testa overall och handskar. De hade ett startpaket som även innehöll skrapa, borste och pust. Jag går på en biodlarkurs och vi har börjat göra lite praktiska saker som att bygga LN-ramar (LN är storlek som betyder lågnormal) och fick spika, nita, tråda och vaxa dem. Ja även göra en ”drönarram” som inte har vaxkakor i sig. Vi i kursen håller på att gå ihop och sambeställa kupmaterial men inte kläder så det var därför jag ville åka dit. Startpaketet fick jag i för tidig födelsedagspresent av min pojkvän! <3 Passade på att köpa pollenfälla också.

Under fredagkvällen var jag trött. Jag kände huvudvärk under eftermiddagen på jobbet och det höll i sig under kvällen trots att jag drack ordentligt. Oftast när jag får huvudvärk så är det pga vätskebrist under dagen. Men jag trodde inte det berodde på det... Ja då är det så gott som bara vid feber som jag har huvudvärk men det blev inte så att jag tog tempen hos min pojkvän. Men jag somnade tidigt.

Trots huvudvärken så satt jag och räknade på offerterna på bikupematerialet... Det svåraste var väl vaxet då det stod ett belopp, som för mig inte var logiskt, men eftersom resterande material var baserat på 14 kupor så tog jag priset och delade på 14. Har ingen aning om det stämde... Och varje person är bra om de har två uppsättningar för man vet aldrig om det är några bin som vill svärma (flytta hemifrån) vilket de gör om det blir för trångt eller om drottningen sticker hemifrån.
Torsdagen var det lååångt telefonsamtal! 21:39-23:23... det är många minuter biprat!!!!! *suck* TUR att det åtminstone var den trevligaste av de tre kursledarna... Men alldeles för sent! Min sömn har varit lite si och så och jag har drömt oroligt ett par nätter nu... vaknat flera gånger på morgonen från tvåtiden och framåt. Behöver kanske ta lite extra magnesium nu. Dessutom PMS, men inte så stark som tidigare månader så antingen fungerar hormonspiralen bättre eller så är det Femal Balance Forte som funkar...

Under torsdagen lånade jag bil och åkte hem till min storebror. Visserligen var han inte hemma men resten av familjen. Jag hade beställt kläder av dottern. Det blev prat om både hundar och hästar/ridning och sen åkte jag och sonen vidare till Bäckebol, åt middag och gick i butiker. Det var nog första gången (för oss båda) som vi var i möbelbutiken Mio där. Coop sålde 4 st 40 literssäckar björkved för 149 kr. Är inte det billigt?

Dagarna bara runnit iväg... som vanligt! Men det har varit färre dagar som jag cyklat till och från jobbet även om tisdagen var så. Ja det är då jag ska till biodlarkursen så... Men det har blivit så mycket förändringar med jobbet nu så det är lite konstigt med kursen... det var perfekt förut när jag hade möte till 17:00 och kursen började 18:00 men nu så... Ja jag behöver inte stressa iaf. Jag cyklade först till bågskytteföreningen och pussade lite på pojkvännen. Vi ses inte så ofta nu för tiden. Lite tur i oturen då han varit väldigt förkyld på sistone. Jag hade packat ner borrmaskin och hammare inför dagens biodlarkurs i föreningslokalen.

Jo förresten... Jag tänkte dra ihop en massa folk att skjuta/spela paintball lördag 18 april. Är du intresserad så kontakta mig!

Måndag 23 mars SNÖADE det på morgonen så jag samåkte med en kollega. Efter jobbet åkte vi till Ica Maxi. De hade erbjudande på proteinbars (SWEBAR)... Och jag köpte några som jag och sonen provsmakade... Jag tyckte de smakade otroligt sött! Inte konstigt - 38% SOCKER!!! I varje bar var det 19-21 gram socker. Det var 15-18 gram protein i varje... Hm... det är BETYDLIGT nyttigare att äta lite ägg eller nötter!!!! Jag jämförde med Nutrilettbars... Premium Dark innehåller 13 gram socker per bar och 14 gram protein och Smooth Caramel 11 gram socker och 13 gram protein. Jag kan inte låta bli att tycka att Nutriettbars verkar vara aningen nyttigare även om de innehåller mindre protein...

När jag kom hem planterade jag i en av mina självsådda passionsfrukter i samma kruka som gammal planta som är köpt. Får se om jag får dem att blomma i sommar! De klättrar så fint på balkongen! Det är lite jobbigt att plocka ner dem på hösten när passionsblommorna vuxit så mycket.
På söndagen åkte vi till min pojkväns föräldrar och pratade om bin... Väl hemma pratade jag i över en timme med min mammas kusin! Mest om släktforskning.
På lördagen stack jag till träningen... Jag fick hela easylinegruppen att sjunga för ledaren som fyllde 45 år idag. Smiley smile Hon har en fascinerande musklad kropp! Inte trodde jag att hon var äldre än vad jag är! Jag har tränat alldeles för lite på sistone och jag har stått stilla i både midejmått och vikt ett tag nu. För att jag ska gå ner verkar jag behöva träna tre dagar i veckan, eller åtminstone två. Men en i easylinegruppen kom fram till mig efteråt och sa att hon tyckte att jag hade gått ner i vikt. Jo sedan 2011 har jag ju gjort det... Vad skönt det är med att prata med en förstående människa! Vi pratade om lärare, inkontinens, cellförändringar/livmoderhalscancer, pms, preventivmedel, klimakteriet, förklimakteriet, hormonell obalans, förlossningar osv. Behöver jag säga att det var en kvinna?
Ja just det... Jag har fått en plakett för att jag hamnade på pallplats på KM i bågskytte... :-) Fick plaketten under veckan... Under fredagskvällen så satt jag och tecknade och kollade på Godzilla tillsammans med sonen... Jag börjar känna att det är för mycket gråa hårstrån i mitt hår... dags att färga...

citat

Det är bättre att tänka fel än att inte tänka alls!
/Kadir Meral

17 januari går startskottet för KungälvsKicken

Ett stadslopp i centrala Kungälv på drygt 5,5km. Start och målgång är i Västra Parken i centrala Kungälv.
Vätskekontroll kommer att finnas vid Nordmannatorget. Starttid är klockan 11:00!
Elektronisk tidtagning kommer att ske, med möjligheten att få exakta tider.

Det är en tävling där alla är med på sina egna villkor. Vill du inte springa går det lika bra att promenera eller ta dig runt på något annat sätt.

Det viktiga är att du ställer upp. För skojs skull. För att du mår bra av att röra lite på kroppen. Eller för den goda sakens skull. Denna gång går alla pengar oavkortat till Tobias Bergmans insamling till Cancerfonden.

Anmälningsavgiften ligger på 100 kr. Då är du officiellt med i loppet och får startnummer, tidtagning och placering i resultatlistan.

Jag har drömmar, mål, önskemål och planer för 2015!

* Jag vill fortsätta ta kort på naturen.
* Jag vill få lite starkare mag- och armmuskler.
* Jag ska fortsätta att i största möjliga mån gå och cykla till och från jobbet!
* En bättre cykel borde jag fixa...
* Att fortsätta gå ner i vikt. Målet att komma under 70 kg står kvar.
* Jag önskar ett år med 6 mer än 3 gånger i månaden.
* Jag önskar att jag kan leva sunt och kan vara ett gott föredöme både när det gäller kollegor, vänner och familj.
* Jag önskar goda levervärden.
* Jag vill undvika sötsaker.
* Jag vill dricka mycket citronvatten, dricka grönt eller örtte och äta mycket grape, särskilt till frukost.
* Jag vill fortsätta träna men när årskortet går ut ska jag byta gym till något som jag har närmre till och där någon vän tränar. Att min "coach" har slutat på Träna har väl en liten inverkan också... Men jag önskar henne lycka både i arbetslivet och privat!
* Jag önskar att min Mirena fungerar bra (som min förra).
* Jag vill vara in inspirationskälla till struktureringsarbete.
* Jag vill bli bättre på ritprat.
* Jag har ett annat litet löjligt mål - dricka minst en matsked kaffe i veckan... ;-)
* Jag vill sticka ut på ridtur minst en gång under 2015.
* Jag vill vara hundvakt minst tre gånger under 2015.
* Jag vill måla om hela vardagsrummet.
* Jag vill fortsätta pyssla... kanske med kaffefilterblommor och glasburkar eller något annat...
* Jag vill resa på semestern, mer än bara till Östergötland.
* Jag önskar mig en sommarsemester med mycket bad och sol!
* Eftersom hyran ska höjas så hoppas jag att även lönen höjs... ;-)
* Ja det är väl dags att skaffa mig ny mobil. Men jag har önskemål som jag än så långe inte hittat i EN mobil...
* Jag hoppas att 2015 blir fylld med god hälsosam mat, mycket glädje och en massa intressanta diskussioner med både vänner och personer som jag inte känner.

Nu ser jag fram emot att fira ett nyår som välkomnar 2015... Ett roligare nyår än förra...

Julafton i bilder...

Sammanfattning vecka 50

Måndag 8/12
Min sons cykel blev fixad under helgen... Måndagkvällen gick åt till min egna cykel. Jag är imponerad av mig själv! Att jag lyckades byta växel på cykeln utan wire..! Men visserligen bara provisoriskt. Lyckades inte räkna ut hur den skulle fästas.. Hm.. Underbart att cykla igen även om det var glashalt ute!

Tisdag 9/12 och Annas namnsdag...
Fullmåne nu? Trodde den passerat... Sovit uselt... och älsklingen har vänt sig flera gånger också... Kanske har det varit mitt fel... eller inte, jag vet inte. Nä det var inte fullmåne. Den såg lite trubbig ut på högersidan.. Det tog 18 minuter till jobbet idag. Stack hemifrån redan 7.03 ifall jag skulle ha det glatt. Kan nog räkna med att cykla på 20 minuter till jobbet under vintern. Jag tog det relativt lugnt idag. Men en kvart räcker inte om det är halt.
Träning: trippelträning med easyline, funktionell träning och rörlighet tillsammans med min träningskompis. Ja jag övertalade henne att stanna på rörligheten med, annars hade hon bara tänkt vara på easyline och funktionella... Frisk motvind efter trippelpass på gym känns.
Läste om Kungälvs planerade cykelbanor. 2020 kaaaaaaaaanske vi kan cykla och bada... *suck* Varför ska det ta sådan tid att bygga cykelbana utmed Marstrandsvägen?

Onsdag 10/12
En betydande dag... Min födelsedagspresent till mig själv installerades... Var tvungen att ta värktablett innan och det märktes efter fyra timmar att den inte längre verkade så då var det dags för nästa...

Torsdag 11/12
Det första vita kom på marken... Ja inte för det var snö (utan hagel) men att det blev lite ljusare på marken gör mig ändå lite gladare. Tog en promenad på lunchrasten. Kändes skönt med lite frisk luft.
På kvällen tittade jag på början av Sex and the City med Miranda, Charlotte, Samantha och Carrie. Jag kan känna igen mig i alla fyra karaktärerna... Men speciellt i attraktionen till mr Big.

Fredag 12/12
Timmarna på jobbet rann iväg alldeles för fort. Kanske för jag vill göra så mycket mer än vad jag hinner med...
Sonen skulle ut och äta middag så jag åt för mig och min särbo för sig innan han hämtade mig och vi åkte till honom. När vi kom dit hade min son redan kommit dit.
Jag hade funderingar på att ta fler passionsfruktväxter till särbon men när jag såg hur hans växter mådde så blev jag besviken... Ja inte är det han som tar hand om hans växter...
Jag somnade alldeles för tidigt och fröööööös. Låg med långkalsonger, byxor, strumpor, tofflor och t-shirt och stickad tröja och frööös.. inte riktigt normalt... och kunde inte hålla mig vaken...

Lördag 13/12 (Lucia)
Stack till Träna och körde Bål och balans.
Hämtade sen upp sonen för att åka till Frölunda torg och shoppa. Först Inet på Ringön. Ja tankade särbons bil också. Kostade "bara" 12:19 där på Ingo (fd Jet). Det var inte lätt att hitta parkering vid Frölunda torg... Såg en person gå till sin bil så det var bara att vänta till bilen åkte... Först Hemköp, sen äta lunch för att sen börja shoppa mer... Hemskt vad jag gjorde av med pengar!!! Men nu har jag köpt de flesta julklapparna...
Eftersom det inte blev fredagsmys med tacos på fredagen så fick det bli till middag på lördagen...

Söndag 14/12
Jag låg och drog mig i sängen ett tag... Det var gott under täcket men jag visste att jag skulle behöva gå upp senast vid 10. Tacorester till brunch innan vi åkte för att bara tunnbröd vilket min särbo trodde att vi skulle göra 11:30. Men någonstans hade det blivit fel för ingen var hemma. Så det blev att åka hem och invänta tiden tills familjen kom hem.
Tunnbrödsbaken var lite lugnare än förra året. Då var det väldigt många familjer där. Nu var det "bara" från sju-åtta familjer... "bara" fniss... Det är ju ganska många!
Sen snabbt hem för att byta kläder och åka in till stan för att gå på senaste Hobbitfilmen. Jag älskar miljöerna i Sagan om Ringen-filmerna och Harry Potter. Mycket action men inte många droppar blod. Mycket i animeringen är fascinerande men vissa saker tycker jag var sämre gjort som renens rörelsemönster, hobbitarnas fotrörelser och att springa på en rasande bro/torn. Samtidigt tyckte jag att grisens rörelsemönster var jättebra... ja rent allmänt en snyggt gjord film! Kanske lite för mycket dödande men ändå romantik.


Fram till årsskiftet ska dialog pågå om kollektivtrafiken. Det är politiker från Västra Götalandsregionens kollektivtrafiknämnd som kommer att möta invånarna på webben, på sajten hurvillduhadet.nu.

Sammanfattning vecka 49

Veckan började med 1 december med allt det innebär! En sak är ju julkalendern... Jag brukar titta på den mest för att se vad den handlar om för att kunna vara med i diskussioner om det uppkommer... den 1 december såg jag sista minuten! Såg något ansiktsliknade som såg ut att ligga på havsbotten och det började lysa något märke... Den är nog spännande men det är den enda som jag sett... och dagarna bara rinner iväg och det är väl inte det jag prioriterat denna veckan heller...

Frosten och stjärnorna glimmade mot mig. Kylan bet i mina kinder och låren kändes kalla trots att jag hade långkalsonger på mig. Solen höll på att sakta gå upp. I öst? Eller i söder? Himlen i norr var iaf fortfarande mörk. I måndags klockade jag mig till Gamla Kungälvsvägen. Det tog knappt en halvtimme att gå dit så för att hålla tiden är det bra att gå 6.45 och då är jag vid Lyckan 7.20.. När jag cyklar har jag hålltid 7.26 vid Lyckan. Ja om det inte är för halt. Jag gick visserligen 6.48 idag så.. Ja ja jag hinner ju att gå till jobbet på en trekvart.

En liten tröst är att pms:en är borta för denna gång. Men fixar jag verkligen dessa kvinnliga besvär? Funderar på att ge mig en hormonspiral till mig själv i julklapp. Det kostar en del men vad sjutton, orkar jag med denna otroligt känslosamma PMS?
Jag prenumererar på bostäder på Hemnet under 2,7 miljoner och fick info om en villa... Det är inte tillåtet med lockpriser men samtidigt så trodde jag att huset skulle gå för närmare fyra miljoner! Jag vet att när både vi och min pojkväns kusin letade hus så diskuterade vi just priserna som de gick ut med... okej att det kallades för "accepterat pris" men när det slutliga hamnar på en miljon mer så tycker jag det är lite fel...

När jag tittade på "Ensam mamma söker" var det en person som jag kände igen... Meeeeeeeeeeeeeeen jag kunde inte riktigt placera honom... Irriterande!!

På lunchrasten i tisdags (2/12) fick jag tid att ta mig en promenad... Men det blev en besvikelse... Tänkte köpa min egna julklapp, men jag blev förvånad när apoteket på Nordmannatorget hade lunchstängt 12:30-13:30! Men det är ju på lunchen som man kan gå dit! *suck* det var bara att gå tillbaka... Det tog bara sex minuter att gå dit så jag får väl gå dit någon annan dag, på en annan tid.

Avslutade arbetsdagen med att gråta. Och det handlade inte ens om pms eller mens... Men det är första gången jag berättar om min besvikelse, om min spruckna dröm... Kom hem i tid så jag hann kasta i mig mat och åka med till bågskytteträningen. Men det gick inget vidare... De två första omgångarna var riktigt dåliga, den tredje 9+8+7= 24 poäng...

Ibland blir jag lite retad för att jag har en mobiltelefon med knappar... Men jag gillar den! Den har det mesta som jag önskar av en mobil: både knappar OCH tryckskärm (inte touch), okej färg på kort även om det inte är så bra upplösning på bilderna osv... men önskar att det var bättre surf för den klarar inte av Västtrafiks hemsida. :-( Men nu börjar kändisar "byta ner sig: Nya trendprylen – din tio år gamla viktelefon! :-)

Onsdagen (3/12) började inte som jag tänkt mig men jag får skylla mig själv! Martin erbjöd sig att köra mig till jobbet (jag har fortfarande inte fixat min cykel) men när vi närmade oss kom jag ju på att jag inte skulle dit! Jag hade ju ett ärende som jag skulle göra innan jobbet... Hur skulle jag göra nu? Sitta på jobbet för att sen gå tillbaka eller se om jag kan göra ärendet tidigare? Jag gick dit och såg att det lyste så det var bara att ringa på. Det gick som tur var att göra ärendet så tidigt...

På förmiddagen hade jag med mig kaffefilterblommorna till Helena och lämnade dem på hennes jobb...

Drygt en timme innan jag slutade fick jag sms från sonen om att han har svalt en 1 cm tjock metallkula och att han inte visste vad han ska göra. Förhoppningsvis skiter han ut den. Och förhoppningsvis gör han inte om det. Men hur kan han RÅKAT svälja en kula? Ringde 1177. Om han svalt fler magnetiska kulor kunde det vara illa. När jag kom hem frågade jag hur han mådde och om det gjorde ont någonstans. Om den inte kommit ut på fyra dagar eller om han får ont eller får feber rekommenderade 1177 att läkarvård skulle sökas akut. Bara tanken VARFÖR han hade en metallkula i munnen var ett mysterium för mig... Men han sa att han tycker om att ha något i munnen... Hm... Tuggummi? Synd att han inte gillar att tugga på lakritsrot. Det är faktiskt inte första gången han sväljer metall... Men det var många år sedan som han svalde en femma!

Osså dagen D... Den dagen då det pratas mycket om omval! Sverigedemokraterna och Alliansen röstade nej till Socialdemokraternas budget. Det är svenska folket som valt vilka som ska styra. Sedan vill inte politikerna samarbeta utan köra sitt egna race. Om inget parti har egen majoritet så kan de förlora i frågor. Denna gång när det gäller budgeten.

Torsdag 4 december... Jag stavade mig till jobbet men det var inte så kallt så både vantar och mössa fick åka av. Fåglarna kvittrade vid Åsas stig på Gamla Kungälvsvägen.

Idag hade vi bestämt att min son skulle få prova på boxning... Vi tog bussen och gick en bit. Fick fråga oss fram för att hitta sista biten. Det var svårt att hitta en sparringpartner till honom eftersom han är så lång för sin ålder... Jag insåg att han är bättre än mig på armhävningar iaf. Jag är verkligen klen i mina armar... Jag var imponerad på flera sätt av sonen idag! och han verkade inte ens avskräckt! Ibland är jag glad att han inte jämför sig med andra...

Äntligen fredag!!! Tur att jag visste vart jag skulle, för det är mörkt ute! Och dessutom låg jag efter i tid. Frågan var om jag skulle komma i tid i det tempot. Men men.. Jag fick försöka ta ut steglängden och stava på! och jag HANN! Personligt rekord på 38 minuter! :-)

Jag börjar bli frustrerad... När det gäller företag och prao för en åttaklassare så är det inte enkelt... En del säger att man måste vara 18 eller att de bara tar emot från högskola. Vissa säger att de har för lite att göra och vissa att de har för mycket... *suck* Jag hade hoppats på att hitta något roligt inom animering eller liknade till sonen... Något som han kan tycka är roligt och spåra in honom på ett blivande yrke...

Fick skjuts hem med kollegan... Hon frågade om de kunde låna min parkeringsplats under helgen. Men jag sa nej eftersom vi behövde den själva... Som vanligt blev det tacos till middag. Otroligt! Jag somnade innan åtta. Pluttisnutten försökte få liv i mig flera gånger men inte lyckats förrän efter midnatt. Vad är det för liv jag lever?

Lördag 6:e december... Vaknade tidigt av att ljusslingan i hallen tändes. Men jag somnade om. Den tänds via timer vid sex på morgonen... Den vanliga tiden då jag ska gå upp... Solen sken ute och himlen var alldeles blå. Listan över saker att göra under dagen var låååång och bara en bråkdel gjordes som att laga sonens cykel (backdäck) och jag tvättade SEX maskiner tvätt i tvättstugan med täcken, kuddar, sängkläder osv. Att köra sex i tvättstugan är tungt. Men det är inte så ofta det händer.. Någon eller några gånger om året. Jag ville få det riktigt torrt. Gillar inte att ligga i det blöta... ;-)

Vi hade funderingar på att sticka till Liseberg men mitt duntäcke tog en evighet att torka! Men vi tänkte att det är oftast mindre folk på Liseberg på söndagar...

Började leta efter mina bröders barns julklappar... En del har till och med gett artikelnummer. Ja inte så överraskande i dagens Sverige där barnen vet vad de vill ha och nöjer sig inte med vad som helst...

Söndag och andra advent... och regnet öser ner... inte sjutton har vi lust att åka till Liseberg då! :-P
Det blev julgodis hemma istället... kakaoapelsinkokosolja i små formar... :-)

Gå gratis på nya Hobbit-filmen på biografen Trappan 16 december!

Nu har du som förälder möjlighet att gå på bio gratis tillsammans med ditt barn (från skolår 6).
Den 16 december på Trappan i Kungälv. Mingel från 18:00 och filmstart ca 18:30
Anmäl er på någon av fritidsgårdarna i Kungälv eller till Malin Olsson senast 14/12!

Föreläsning 15 december: Kungälv tillsammans mot droger!

Tid: 15 december kl. 18.00 - 19.30
Plats: Kvarnkullen, Kungälv
Fri entré
Kungälvs kommun vill hälsa er välkomna till en kväll, där Karin Breding informerar om spice och andra droger. Med stöd av personal från kommunen lyfter vi frågor som:
• Varför är jag så viktig som vuxen?
• Hur ser läget ut i Kungälvs kommun?
• Var finns möjlighet till råd och stöd i Kungälvs kommun?

Kungälvs HK bjuder på hamburgare.
För mer information kontakta:
Utvecklingsledare Johan Sjöholm johan.sjoholm@kungalv.se eller Anders Hederström 0303-239087.

Vinn ett ÅRSKORT!!!

SISTA DAGEN ATT TÄVLA OM ETT ÅRSKORT!
* Fyll i dina uppgifter så deltar du i tävlingen om ÅRSKORT på Träna i Kungälv.
* Gilla Träna i Kungälv på Facebook för att se om du vunnit och för att få nyheter och information.
* För att öka dina vinstchanser, kan du också lämna namn, e-mailadress och telefonnummer till en eller flera vänner/bekanta som du vet bor i närheten. Om du eller någon av dina vänner vinner, får ni BÅDA ett årskort. Delad glädje är som bekant dubbel glädje!
Lycka till! -->> Tävla här!! <<--

Träningsselfie

Jag överlevde träningen! Det var tre veckor sen senast och då fick jag avbryta...
Idag körde jag mage/rygg-träning och rörlighet/streching.

Jag tävlar mot en bekant att gå ner 8%. Det betyder att jag ska gå ner till 69 kg. Men jag har ju redan gått ner 6 kg och det är ju oftast de sista kilona som är de svåraste att gå ner... När jag har kommit till 69 har jag minskat min vikt 15% sedan april 2014!!!

Är det dags?

.. för första träningen på tre veckor?