Ketos vilket medför att man luktar illa, särskilt andedräkten ( äkta pepparmyntsolja motverkar detta)
Mage-/tarmproblem (om kostomläggningen går för fort)
Orkeslös om man går på fakirkost (sånt som strävar åt noll kolhydrater)
Levern måste producera den mängd glukos som behövs
Vissa upplever att huden blir torrare
Få lättare blåmärken (stora mängder omega 3 kan göra att man lättare får blåmärken och man får lättare blåmärken om man har mindre underhudsfett) Det kan eventuellt hjälpa med extra C-vitamin.
Vissa tappar mer hår än vanligt (vanligt vid kraftig viktnedgång. Vid till exempel sjukdom eller stress kan en stor del av håret gå i vila på en gång. Då kan det upplevas som ett kraftigt håravfall). B-vitamin, D-vitamin och Zink kan eventuellt hjälpa.
Några upplever det som att håret blir fetare (men oftast hjälper det att använda balsam efter varje tvätt)
Lägre blodtryck i samband med viktnedgång
För ensidig kost kan ge vitaminbrist (oavsett kost)
Vissa upplever att de fryser mer, vissa att de svettas mer
Det kan vara svårt att få tag i mat när man äter ute
Att vakna av bultande hjärta och med en upprörd känsla, sk Gryningsfenomenet som uppstår för att blodsockret sjunker lite för lågt och stresshormonerna går igång för att höja det.
Någonstans (expressen?) har det stått att LCHF utveckla bröstcancer
Många "anhängare" har levt i frustration i många år utan att hitta något som hjälper dem. Om du äter strikt LCHF och försvarar det blir du bemött som om du var en sektmedlem.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar